初乳不干淨不能給寶寶吃?聽聽專家怎麼說
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對於寶寶而言,母乳是最理想的天然食品。但網上流傳著“媽媽感冒發燒不能喂奶” “初乳不干淨不能給寶寶吃”“喝米酒能催奶”等各種說法,那麼這些說法到底對不對?今天,我們就來盤一盤網上那些廣泛流傳的母乳喂養誤區,助力寶媽們科學母乳喂養。
流言:媽媽吃的越好,奶水營養越全面。
分析:不一定!營養全面還得靠平衡飲食。
媽媽吃的好奶水不一定就是健康全面的,大魚大肉等高蛋白脂肪攝入多,不一定可以滿足寶寶所需要的全面營養,例如各種維生素與微量元素,隻有媽媽全面平衡飲食才能有營養全面充足的奶水。
流言:初乳黃黃的不干淨,不能給寶寶吃。
分析:謠言!初乳不但干淨,而且營養豐富。
黃色的初乳中所含的營養成分和物質與新生兒的需求是完全契合的,除了營養,還有其他寶寶需要的物質,例如蛋白質和抗體,初乳不但干淨,而且營養豐富,可以幫助新生兒獲得營養外的需要和抵御疾病的所需物質。
流言:奶水不足,要多喝肉湯。
分析:不准確!肉湯對增加乳汁有幫助,但要適量。
奶水不足是相對的,常常是認知不夠,隻要可以滿足寶寶需要,量就是充足的。適當增加湯水類,對增加乳汁有幫助,肉湯中固然富含蛋白質、脂肪,但營養並不全面,肉湯不能滿足哺乳的全面營養需求,過量食用可能適得其反。
流言:哺乳期間,媽媽感冒發燒就不能再喂奶。
分析:不准確!感冒發燒不一定會影響到乳汁質量。
媽媽哺乳期間感冒發燒,隻要媽媽的身體狀態可以接受,並不是不可以哺乳,因為媽媽體內會產生相應抗體,通過乳汁可以對嬰兒進行保護。但注意哺乳前后要洗淨雙手,有呼吸道感染者,哺乳時要佩戴口罩,降低傳播給新生兒的風險。
流言:母乳喂養時間越長越好。
分析:並不是!按需喂養即可。
新生兒吃飽后會自動停止吸吮,而時間不是最重要的因素,哺乳時間大於寶寶的需求,反而可能會減弱寶寶對哺乳刺激的反應。
母乳喂養的時間,WHO建議純母乳喂養6個月,此后在添加輔食的基礎上,喂養到2歲及以上。
流言:坐月子期間要多喝米酒,可以催奶。
分析:不靠譜!可能會抑制泌乳。
目前沒有充分的科學數據証明喝米酒、醪糟可以增加乳汁量,而且米酒、醪糟中含有酒精,坐月子期間飲用后,酒精可能會經過乳汁進入寶寶體內,對寶寶健康產生不良影響。
流言:哺乳會導致乳房變形。
分析:不准確!哺乳並不是導致乳房變形的全部原因。
乳房下垂變形等與妊娠期及產后激素水平改變有關,不完全由哺乳導致,但若合理使用有支撐功能的文胸可以起到一定預防乳房下垂的作用。
流言:來月經后,母乳沒有營養。
分析:謠言!來月經並不影響母乳營養。
正常產后大約6個月左右開始來月經,來月經是女性恢復排卵的標志,與母乳之間沒有關系。但產后恢復月經的時間,正是寶寶發育需要添加輔食的階段,產后6個月后的母乳已經不能完全滿足孩子的生長需要了,需要添加輔食。
正確的母乳喂養方式
1. 盡早開奶
嬰兒出生后半小時內開始吸吮,可促進初乳分泌,提早乳房充盈分泌乳汁。還可以加強子宮收縮,減少產后出血。
2. 珍惜初乳
初乳(產后頭七天的乳汁)含有豐富的抗感染物質(免疫抗體、溶菌酶等),這些物質能保護嬰兒少得疾病。
3. 母嬰同室
便於母親隨時可以照顧嬰兒,進行母乳喂養,有助於建立感情,減少感染風險。
4. 姿勢正確
哺乳採取正確姿勢,讓母親採用輕鬆舒適的體位——坐著或躺著。體位舒適使肌肉鬆弛,有益於乳汁排出。讓寶寶處於正確的姿勢含接吸吮,有利於寶寶消化吸收,避免嗆咳等風險。
5. 按需哺乳
不限時,不限量,可促進乳汁分泌,保持足夠母乳,增加母子感情,促進兒童健康成長。
6. 堅持哺乳
寶寶6個月前,建議進行純母乳喂養,之后可以繼續母乳喂養並輔以適當的補充食品,直至2歲或以上。
哺乳期間,寶媽飲食並非要大魚大肉,正常飲食,均衡多樣化即可﹔初乳不但不臟,還很有營養﹔適當喝肉湯有助下奶,但喝多會適得其反﹔感冒發燒不一定會影響到乳汁質量,媽媽身體、精神狀態好可以喂奶,但要注意採取必要的防護措施﹔“喝米酒催奶”這個說法沒有科學依據﹔乳房下垂變形不完全由哺乳導致,還與妊娠期及產后激素水平改變有關﹔月經並不影響母乳營養。
本文首都醫科大學護理學院副院長由肖倩教授審核。
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