眾所周知，口腔衛生對於維護口腔健康、預防口腔疾病至關重要。但要保持良好的口腔衛生狀況，卻是說來容易做來難。牙齒由於數目多、解剖結構復雜、相鄰位置關系富於變化，要獲得徹底清潔並非易事，實際上往往很難做到面面俱到。

復雜的牙齒生存環境

牙齒不僅是部分牙面為凹陷曲面的多面體，而且牙齒之間的排列方式也相當多變，這就會導致牙齒的清潔工作並不簡單。按照清潔的容易程度由高到低對各個牙面進行排序，其結果依次為：唇/頰面（相對光滑，且處於牙弓外側）＞舌/腭面（相對光滑，但處於牙弓內側）＞咬合面（凸凹不平、溝壑縱橫）＞相鄰面（空間狹窄）。由此可見，牙齒相鄰面清潔難度最大。

如何清潔牙齒的各個面？

唇/頰面、舌/腭面、咬合面，通常都可以通過刷牙清潔。但單純依靠刷牙，唇/頰面的清潔效果最明顯，而咬合面的清潔效果最差。這也是很多人盡管已經很努力刷牙了，卻依然無法避免咬合面發生蛀牙的本質原因。

毫無疑問，相鄰面是最難搞的牙面，其清潔難度最大。目前有牙簽、牙線、牙縫刷、水牙線等工具來輔助牙面的清潔。

在上述工具中，牙線是普遍適用的牙縫清潔工具。它最顯著的特征，是身材纖細，可以在牙縫中自由穿梭。這樣一來，它可以清潔任意牙縫對應的兩顆牙齒相鄰面中緊密貼合的區域——牙齒接觸區，這是其他任何工具不具備的優勢。此外，正確使用不會損傷牙齦。

水牙線，又稱沖牙器，雖然可以比較徹底地清潔牙縫中牙齒接觸區以外的區域，甚至還可以沖洗牙齒與牙齦交界的區域——牙齦溝，但它確實無法觸及接觸區。因此，牙線和水牙線組合可以使牙線如虎添翼，但千萬不可以用水牙線替代牙線。

牙縫刷的清潔能力其實是遠勝於牙線，但鑒於其體型較大，並不適合於牙縫正常的人群使用。

牙簽，可以說是最常見的牙縫清潔工具，但與其他同類工具相比，不僅體型碩大，而且質地堅硬，很容易損傷牙齦。

本文由上海市衛生和健康發展研究中心富饒講師進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿

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