夏季運動健身受天氣因素的影響，如果不注意，就會適得其反。魯博士建議大家盡量避免在戶外長時間的劇烈運動，盡量採取一些強度較為適宜的運動。【詳細】
為什麼那麼多跑者在跑步過程中會發生運動傷害、運動傷病呢？魯智勇博士認為，主要原因有兩個：第一個是相關的基礎素質不夠﹔第二個是恢復的手段不夠。【詳細】
按照人類正常的生理結構來說，人們走路時應該注意以下部位：頭頸部、肩部、膝蓋和腳著地的部位。【詳細】
夏日減肥要科學 飲食運動忌觸“雷”女性減肥方法不當或過度減肥，都會對身體健康造成無可挽回的傷害，減肥要科學，切忌觸“雷區”。
你的跑步裝備選對了嗎？跑步為什麼那麼受大眾歡迎？因為它操作簡單，對場地環境、服裝裝備要求低。可是，你必須准備一雙好的跑鞋——對於跑者，鞋的重要性遠遠超過了其它裝備。
過量運動 小便竟成咖啡色？小翁是一位坐辦公室的文員，為了健身辦了一張運動卡，第一次鍛煉就騎了1個小時的動感單車。沒想到過了兩天，她開始渾身乏力、肌肉酸痛、惡心嘔吐，尿液還變成了咖啡色，到醫院一查，竟然是得了橫紋肌溶解症。
