幾乎每個炎熱的夏天，都會有屋內不開空調出現中暑的老年人被送來醫院急診救治。也有貪涼吹空調出現面癱的老年人就診。那麼老年人究竟該如何平安度過夏天呢?

剛從炎熱的室外回來，不可立刻洗冷水澡或對著空調機的冷風長時間直吹，也不可大量飲用冷飲。有高血壓、心腦血管病史的老年患者，血管自我調節能力較差，遇到忽熱忽冷刺激無法像正常人一樣迅速調節，“快速降溫”易使心血管調節功能發生紊亂而導致意外。那是不是老人夏天不能吹空調呢? 答案並不是。

夏季老年人吹空調的注意事項

1、溫度不能太低。很顯然如果溫度太低，別說是老年人，就是年輕人也容易感冒。因此，一般來說，老年人使用空調時不妨把溫度再調高1~2℃，讓室內外溫差保持在7℃左右最為合適。另外，空調的出風口一定不要直對著人吹。尤其是老年人在吹空調時要注意保護好肩頸、膝蓋等重要部位。

2、時間不能太長。由於開空調時我們的房間窗戶都是關閉的，必然會造成空氣干燥，且容易流失水分，對鼻腔、口腔黏膜等造成傷害。因此，老年人在吹空調時可以多喝些溫水。此外，老年人最好不要長時間在空調房中逗留，建議每隔2小時關掉空調，開窗通風。

3、注意更換濾網。空調機內部長時間不清洗容易滋生各種細菌、霉菌，隨著空氣散入室內，對於抵抗力弱的老年人和兒童容易出現空調相關的肺炎。因此應定期把過濾網從室內機取出，放在自來水管上沖洗干淨。這樣有利於空調風空氣清新。

夏季特別是天氣持續悶熱時，人體新陳代謝和血液循環明顯加快。情緒、睡眠、血壓、攝水量等都和身體的健康密切相關，因此，要合理使用空調，安然度過一夏。 

把關專家： 中華醫學會科普專家委員會副秘書長研究員唐芹

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