菠蘿那麼“扎嘴”，想盡情吃菠蘿，除了泡鹽水還有別的好方法嗎？

菠蘿為什麼“扎嘴”？

菠蘿“扎嘴”，主要由菠蘿蛋白酶和草酸鈣針晶導致的。菠蘿蛋白酶是多種從菠蘿中榨取的蛋白酶混合物，具有分解蛋白質的作用，我們平常用的嫩肉粉主要成分就是蛋白酶。菠蘿蛋白酶能夠分解口腔黏膜中的蛋白，從而誘發刺痛感，甚至出血。

此外，菠蘿蛋白酶還能引發的一些人的過敏症。蛋白酶使胃腸粘膜的通透性增加，胃腸內大分子的異體蛋白滲入了血液，導致機體的過敏反應。如果引發過敏反應的話就不只是“扎嘴”這麼簡單了，嚴重會導致陣發性劇烈腹絞痛、嘔吐、腹瀉，皮膚瘙痒，四肢及口舌發麻，荨麻疹，結膜出血，甚至引起呼吸困難、休克等反應。

草酸鈣是一種白色結晶性粉末，難溶於水，而草酸鈣針晶是草酸鈣的一種含水結晶形式。草酸鈣針晶其實是植物在進化過程中形成的一種抵御食草動物的武器，菠蘿、獼猴桃和菠菜等都含有草酸鈣針晶。這些細小的針狀晶體能刺破口腔黏膜，所以有扎嘴的口感。實驗表明，在蘋果泥中加入草酸鈣針晶后，蘋果泥也會出現扎嘴的情況。

避免“扎嘴”泡鹽水其實沒啥用？

吃菠蘿前用鹽水泡一泡，好像就沒那麼“扎嘴”了，這個科學依據是什麼呢？

菠蘿“扎嘴”主要是因為草酸鈣針晶和菠蘿蛋白酶，草酸鈣針晶在鹽水中的溶解性會提高，因此能夠減少一些菠蘿中草酸鈣針晶的含量。而菠蘿蛋白酶其活性變化主要受溫度、強酸強鹼和重金屬的影響，鹽水並不會讓蛋白酶完全失活，能部分抑制其活性。

2015年7月發表在《食品科技》上的一項研究發現，用7%的氯化鈉溶液浸泡菠蘿10分鐘后，菠蘿蛋白酶的活性得到有效抑制。要達到7%濃度，1升水的話要加入70克的鹽，其實是非常大的量，很多人平常泡菠蘿時並沒有達到這個濃度。不過，鹽水泡過后能夠掩蓋菠蘿的酸味和苦味，吃起來更香甜，所以口感上也會好一些。

為了讓菠蘿蛋白酶失活最簡單的辦法其實是高溫，60℃以上蛋白酶就能失活，所以把菠蘿做熟后都沒有扎嘴的感覺了，菠蘿飯、菠蘿咕咾肉、菠蘿炒蝦仁這些菜都是常見的菠蘿佳肴。

如果想吃新鮮菠蘿的話，也可以嘗試用60℃以上的熱水泡一泡或者微波爐加熱一小會，都可以達到不扎嘴也避免菠蘿過敏的效果。

吃菠蘿要泡鹽水，鳳梨不需要？

網上還有關於“菠蘿要泡鹽水，鳳梨不用泡鹽水”的說法，菠蘿和鳳梨有啥區別呢？

其實從植物學角度來看，菠蘿和鳳梨是同一種植物，都是鳳梨科鳳梨屬，菠蘿是后面逐漸演變出的俗名。

而商家將菠蘿和鳳梨算作兩種水果，鳳梨的葉子沒鋸齒，削皮后沒有內刺，不過鳳梨隻能算是一個菠蘿的不同的品種，其實是培育的“無眼菠蘿”。

鳳梨確實蛋白酶含量會低一些，而且味道更甜一些，所以吃起來不那麼扎嘴，不用鹽水泡也能被大部分人接受。

怎樣挑選菠蘿？

挑選菠蘿的一些小技巧。可以從以下幾個方面來觀察：

看顏色。成熟度良好的菠蘿一般呈淡黃色或亮黃色，這樣的菠蘿可以立即食用。顏色越青成熟度越低，如果買來想放幾天再吃，可以選擇顏色淡黃略帶青綠光澤，約七八分熟的。

看葉子。新鮮的菠蘿一般都會帶著葉子銷售，葉子長得茂盛說明菠蘿生長狀態好，沒有葉子的菠蘿可能不是自然成熟的，口感可能不佳。另外，一般葉子長的品種相對口感更香甜一些。

摸軟硬度。購買菠蘿時可以用手輕輕按壓菠蘿，如果堅硬無彈性的還未成熟，這種菠蘿口感不佳。如果按壓下去有微微的柔軟度和彈力感，這種菠蘿成熟度良好。不過，如果按下去皮很軟，甚至有汁水往外冒，則可能已經過分成熟或者壞了。

聞氣味。通過聞菠蘿香氣是否濃郁也可以判斷菠蘿的成熟度，一般成熟度良好的菠蘿能聞到明顯的菠蘿香氣，而沒熟的菠蘿就沒什麼氣味了。不過如果聞到香氣過於濃郁，甚至有酒精味，那已經熟過了，也不建議購買。

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