不管是身體健康還是出現疾病，人們都會建議多吃一些水果、蔬菜，不過對於脂肪肝、高血脂人群來說，遇到這幾種水果還是盡量少吃。

第一種，含糖量高的水果。很多人認為吃水果對身體有利，但是有的水果含糖量比較高，比如葡萄、西瓜等。葡萄的糖分非常高，可達到10%~30%。多余的糖分會在體內轉化成脂肪堆積在體內，高血脂的人經常食用葡萄有升高血脂、血糖的風險。不過少吃並不是不能吃，隻要控制好量，比如隻吃100克~150克是不會影響到血脂的。炎熱的天氣吃上一塊西瓜會讓人感覺十分愜意，但是對於血脂比較高的人群來說西瓜卻是禁忌，因為西瓜不但是寒涼性水果，其中的糖分含量也很高，容易對血脂帶來不利影響。尤其是冰鎮西瓜對於人體健康非常不友好，會刺激血管，導致血脂升高、血管收縮更快。

第二種，脂肪含量高的水果。很多人比較困惑，隻知道水果比較甜、含糖量高，怎麼還會含有脂肪呢？有些水果確實含有脂肪，比如牛油果、椰子等脂肪含量就比較高。牛油果中雖含有大量的蛋白質，但脂肪含量和膽固醇含量都是很高的，對於高血脂的患者來說不適合食用，經常食用會導致血脂升高。椰子中同樣含有大量的糖分，椰肉中油脂含量也很高，經常喝椰汁，吃椰肉就會造成糖分和脂肪攝入過高，導致血脂升高。所以對於這些水果，高脂血症的人要適量吃。

第三種，高熱量的水果。有的水果熱量比較高，比如榴蓮，如果血脂水平比較高，就盡量不要吃榴蓮了，因為榴蓮中的脂肪和熱量含量都很高，經常吃容易導致攝入的能量超標，引發營養過剩問題，誘發身體肥胖，這對於穩定、控制血脂而言會有不利影響。

第四種，西柚也叫葡萄柚。有些高血脂患者需要長期口服降血脂藥，而降血脂的藥物主要是通過我們的肝臟代謝的，而西柚可以影響降脂藥物在肝臟的代謝，有可能會增加藥物的不良反應。如果患高血脂的人正在吃他汀類的降脂藥，就要盡量少吃紅心柚子這一類的水果。

受訪專家：天津市第一中心醫院疼痛科住院醫師張景衛

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