春季萬物復蘇，卻也是肌膚問題的多發期。氣溫的忽冷忽熱、空氣濕度的瞬息萬變，讓肌膚變得尤為敏感與脆弱，稍有不慎，就可能陷入肌膚危機。如何在這樣一個變幻莫測的季節裡正確護膚，遠離誤區？

今天，北京大學人民醫院皮科副主任、主任醫師李厚敏，結合臨床實例深入剖析春季護膚中的幾大誤區，並分享實用小貼士，助您守護肌膚健康。

頻繁敷面膜 肌膚喝撐水

臨床上，經常會見到為追求水嫩肌膚，每天早晚敷面膜導致臉部出現紅腫、刺痛的年輕患者，發生這種症狀的原因是頻繁敷面膜導致了肌膚水合過度、屏障功能受損。

過度敷面膜不可取，這種操作會導致肌膚水合過度，即皮膚吸收了過多的水分，從而破壞了肌膚的天然屏障，肌膚會變得越來越敏感，就像泡發過度的海帶一樣，變得脆弱不堪。水合過度使肌膚更容易受到外界刺激，出現紅腫、瘙痒等問題。

專家支招：每周敷面膜的次數不宜超過3次，且每次敷面膜的時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。在敷面膜前，可以先用熱毛巾敷臉，幫助打開毛孔，提高肌膚的吸收能力。敷完面膜后，可按照面膜的使用說明操作，必要時用清水洗淨，避免殘留物堵塞毛孔。

瘋狂去角質 肌膚屏障遭破壞

春季肌膚新陳代謝加快，角質容易堆積，因此去角質成為了很多朋友的護膚步驟之一。為了擁有光滑肌膚，不止於女性，很多男性喜歡會選擇每周多次去角質。

然而，過度去角質卻會破壞肌膚的自我保護機制，就像用鋼絲球刷桃子一樣，雖然能夠去除桃子表面的絨毛和污垢，但也會刷傷桃子的表皮，使其變得傷痕累累，導致肌膚變得敏感、脆弱。

同樣，過度去角質也會讓肌膚變得不堪一擊，無法抵御外界刺激。一旦受到刺激，肌膚就會出現紅腫、刺痛、瘙痒等不適症狀，甚至引發炎症反應。

專家支招：每周去角質的次數不宜超過1次，且應選擇溫和的去角質產品。使用時，要輕柔地按摩肌膚，避免用力過猛。去角質后，要記得用清水洗淨，避免殘留物堵塞毛孔。同時，去角質后要做好保濕工作，幫助肌膚恢復屏障功能。

盲目更換護膚品 過敏反應爬上臉

很多朋友為應對春季皮膚狀態的變化，頻繁更換護膚品，因對某些成分不耐受，導致肌膚不適應，甚至引發嚴重過敏反應。如同將不同品牌的粉底液混合在一起，很可能會產生化學反應，變成一坨難以名狀的“黑暗料理”。這樣做不僅無法發揮原有的護膚效果，甚至可能引發肌膚問題。

專家支招：在更換護膚品時，先進行局部試用，觀察肌膚的反應。如果肌膚出現紅腫、瘙痒等不適症狀，應立即停止使用，必要時尋求專業醫生的幫助。同時，在選擇護膚品時，要根據自己的肌膚類型和實際需求來選擇，避免盲目跟風或追求所謂的“春季限定”。

“春季限定護膚品” 都是偽概念

春季市場上會出現很多打著“春季限定”旗號的護膚品，宣稱能夠針對春季肌膚問題進行特殊護理。然而，這些所謂的“春季限定護膚品”往往只是商家促銷的噱頭，其實際效果並不如宣傳所說。因此，大家在購買護膚品時，一定要理性選擇，不要被這些偽概念所迷惑。

專家支招：在選擇護膚品時，要避免盲目追求所謂的“春季限定”，要注意查看護膚品的成分表，避免選擇含有自己過敏成分的產品。如果肌膚出現不適症狀，應立即停止使用，並尋求專業醫生的幫助。

防晒不到位 加速肌膚老化

春季陽光看似柔和，實則紫外線強度逐漸增強，加上春暖花開，大家的戶外活動時間持續增長，因此紫外線在春天對肌膚的傷害不容小覷。許多人往往忽視了春季防晒的重要性，認為隻有夏季才需要嚴格防晒。

紫外線是肌膚老化的主要元凶，它能穿透雲層，直達肌膚深層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導致肌膚鬆弛、色斑加深、皺紋提前出現。

專家支招：選擇SPF30以上、PA+++的防晒霜，每日出門前15分鐘涂抹，並根據戶外活動時間及時補涂。

本組文/鐘艷宇（北京大學人民醫院）

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