站立辦公比坐著辦公健康嗎?
2024年12月27日08:17 | 來源:中國新聞網
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長時間保持任何單一姿勢都會帶來健康風險。雖然站立辦公可以稍微提高能量消耗、促進血液循環,緩解久坐引發的背部和肩頸疲勞,但長時間站立同樣可能導致靜脈曲張、腿部疲勞和體位性循環疾病等問題。最佳健康辦公策略是“交替坐立”,每隔30-60分鐘變換姿勢,結合簡單的伸展和步行運動,能有效減輕肌肉骨骼壓力,改善新陳代謝。
(責編:邢鄭、孫娜)
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