我病了，主人帶我做了檢查。醫生說我的身體發生了很大的變化，變得臃腫，變得反應遲緩，再也不能像以前那樣滿腔熱血地幫助主人清除體內的毒素了，我很傷心。

我的“前世”叫“肝臟”，是主人體內最勤奮的器官之一，我負責代謝體內的各種營養素，我也可以將各種有毒物質轉化為無害或低毒的物質。我能儲存糖原，我能分泌膽汁，我能合成凝血因子。但是，“今生”的我，被冠以了“脂肪肝”這個灰暗的名字，我的健康正在走下坡路。

醫生說我現在的狀態只是單純性脂肪肝，如果繼續發展下去，將會出現很嚴重的后果，而且面臨的也將是無盡的黑暗。

曾經，我的主人給了我許多美味食物，尤其是那些富含糖分和脂肪的食物。起初，我可以把這些超出主人需要的食物轉化為能量儲存起來，但是漸漸地，一切都變得失控了，我的身體裡堆積了遠遠超過我所能承受范圍內的脂肪。隨著時間的推移，我體內正常的肝細胞開始壞死，肝功能變得異常。若不加以控制，將來的我，會因長期的炎症反應導致纖維組織增生，我會變得很粗糙，逐漸硬化，有可能會得不治之症。

我的主人這些年逐漸放縱自己，不僅貪食，而且還踩了很多的坑。

主人長期吃那些高糖、高脂食物，使得脂肪在我體內蓄積，增加了我的負擔，讓我逐漸變成“脂肪肝”﹔主人長期貪酒，損傷了我身體內正常的肝細胞，使得脂肪代謝紊亂﹔主人不愛運動，整天躺著玩手機、睡大覺，加劇了脂肪的蓄積﹔主人越來越胖，還檢測出了高血糖、高血脂。

我很傷心，也很替主人著急。但是還好，醫生說我現在的狀態只是單純性脂肪肝，“還有救”，隻要主人別再放縱自己，別再踩這些“坑”。醫生還給了主人很多建議。

醫生告誡我的主人，脂肪肝並非無關緊要的小問題，若發展為肝硬化、肝癌，后果會很嚴重，一定要引起重視。

我的主人，已經開始仔細回想曾經掉進過的“坑”，慎重地剖析自己，准備養成良好的生活習慣，聽從專業人員科學飲食和健康生活方式的建議，期望改善肝臟健康，減緩疾病進程，預防脂肪性肝炎，提高生活質量。

至於我呢，我准備與主人並肩作戰，盡快行動起來，希望能恢復往日的活力，陪伴我的主人享受更美好的未來。

作者：中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員宮偉彥

審核：中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗

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