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無意識的6個小習慣,正在悄悄傷害你的肌肉!

健康中國
2024年08月21日07:46 | 來源:健康中國
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日常做任何動作,都離不開肌肉。肌肉的多少和強弱,關系到我們是否擁有健康、沒有疼痛困擾的“金剛不壞之身”。俗話說,“30歲之后,存錢不如‘存肌肉’”。對於減肥星人,增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

然而,這麼重要的器官卻少有人重視,慢性肌肉損傷已經成為臨床上最常見的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看,哪些不良日常姿勢正在悄悄傷害你的肌肉吧!

作者:首都醫科大學附屬北京潞河醫院康復醫學科張洪鵬

審核:國家健康科普專家庫成員、復旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任醫師華英匯

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(責編:李慧博、孫娜)

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