脊柱健康問題已經成為困擾兒童青少年較大的健康風險。國家體育總局體育科學研究所從2019年開始，在全國范圍內開展兒童青少年身體姿態異常專項測試工作，覆蓋大連、珠海、南通、天津、重慶等15個城市，共採集了29230人，逐步建立起了兒童青少年身體姿態數據庫。

日前，記者從國家體育總局體育科學研究所項目組了解到了最新的調查數據。調查數據顯示孩子們常見姿態問題包括：“高低肩”“頸部前伸”等。

身體姿態異常隨著年齡增長發生率增高

在江蘇無錫，部分學校利用AI評估設備，對學生開展了身體姿態情況測試。調查發現身體姿態異常問題呈現出年輕化、復雜化、進展快的趨勢。

檢測人員 欒凱：在測試當中我們發現，高低肩、駝背、骨盆前傾或者腰椎胸椎后凸或者前凸，這種情況還是比較多的。大概在二到三年級左右，相比之前是更早了也更提前了。

身體姿態異常隨著年齡增長發生率增高

調查發現，各類身體姿態異常的年齡表現不同，但總體呈現隨著年齡增長發生率增高的現象。例如“高低肩”問題在6歲時發生率最低，但隨著年齡增大迅速升高，到13歲時發生率達到峰值的79.4%。

檢測人員 欒凱：低年級的話，因為可能剛剛開始參加學校的生活，有一些小朋友站姿坐姿上可能不太規范，容易出現高低肩的情況。針對高年級的學生，因為現在課業壓力比較大了，可能伏案學習的時間會比較長，比如說駝背、彎腰甚至一些骨盆前傾后傾這種情況就會多一些。

影響生長發育

身體姿態不良問題亟需重視

兒童青少年正處於生長發育的高峰期，良好的身體姿態能為組織器官的正常生長發育提供穩定的支撐和保護。調查中記者發現，不少家長和老師雖然關注孩子的體態問題，但對兒童青少年身體姿態異常的問題的存在及嚴重性認識程度仍然較弱。

國家體育總局體育科學研究所的問卷調查中，對兒童青少年“你認為自己的身體姿態是否正常？”的主觀感受進行了調查，結果顯示有72.0%的被調查者認為自己的身體姿態是正常的。記者隨機採訪時發現，部分孩子對不正確的身體姿態造成的短期疼痛容易忽視，即便有的家長注意到了孩子存在不正確身體姿勢，但是並未意識到會對脊柱健康帶來影響。

專家表示，良好的身體姿態除了是外在美的必要條件之一，更是兒童青少年健康發育的基本保障。

國家體育總局體育科學研究所 國民體質與科學健身研究中心副主任 馮強：脊柱側彎是比較嚴重的一種后果，更常見的是這種姿勢性的問題，會導致孩子出現一些腰背的疼痛，會出現一些頸椎病的症狀等等一些脊柱相關的一些疾病，直接會影響到他們未來的成長和生長發育。

加強小肌肉群鍛煉

避免身體姿態異常

少年兒童處在生長發育高峰期，日常的一些習慣性動作都可能會影響身體的姿態。那麼哪些原因可能會導致兒童青少年身體姿態異常？又該如何預防？

國家體育總局體育科學研究所 國民體質與科學健身研究中心副主任 馮強：比如說我們寫作業的時候，駝背遠肩頭往前探。根據我們的數據，我們的頸部如果每往前移動一厘米，頸部的頸椎要多承擔額外的4到6倍頭部重量給它帶來的壓力，所以長時間錯誤的姿勢，很可能就會導致頸椎出現一些功能性的問題。

專家建議，加強小肌肉群訓練有助於孩子維持正確的身體姿態。

國家體育總局體育科學研究所 國民體質與科學健身研究中心副主任 馮強：在日常的生活當中多做一些類似於腹橋、臀橋以及關節胸椎腰椎靈活性的練習，讓他們保持一個健康的狀態。

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