很多女性在體檢或到醫院進行乳腺檢查時，經常會得到乳腺增生的診斷，一般醫生會建議隨訪或藥物治療，那到底什麼是乳腺增生呢？我們又該如何診治預防？

乳腺增生是什麼？

乳腺增生又名乳腺囊性增生病、乳腺病或乳腺小葉增生，是乳腺正常發育和退化過程失常導致的一種非炎症非腫瘤的良性乳房疾病，其發病率佔乳房疾病之首，好發於30∼40歲女性。

多數患者表現為乳房疼痛、乳房腫塊和乳頭溢液，在月經前症狀加重，月經過后消失，病程較長，發展緩慢易復發，給患者造成生活和心理上的困擾。

近年來乳腺疾病的發病率逐年提升，患者年齡有年輕化的趨勢，乳腺增生得到更多人的重視。值得注意的是，乳腺增生與乳腺癌之間沒有明確的關系，但是一些乳腺癌患者的症狀與乳腺增生類似，故早期發現乳腺異樣並及時就醫至關重要。

乳腺增生的病因有哪些？

乳腺增生的病因多且不明確，但以下因素已被証實會促進乳腺增生的發生發展，如：年齡大於35歲的未生育女性，無母乳喂養史的女性，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，佩戴不合適的內衣，長期攝入過多脂肪，精神過於緊張或易激動等不良精神因素。

乳腺增生的預防有三點

首先，要建立良好的生活方式，保持心情舒暢、情緒樂觀是乳腺增生最好的防御武器。生活要規律，勞逸結合，改變飲食習慣，少食高脂食物，多食用蔬菜和水果，多運動，提高免疫力。

其次，不要亂用避孕藥及含雌激素的美容用品、保健品，避免外源性雌激素攝入導致內分泌失調。

最后，妊娠和哺乳對乳腺功能是一種生理調節，適時婚育、哺乳有利於乳腺健康。日常生活中應選擇合適的內衣，避免過大或過緊。

乳腺自檢是早期發現乳腺疾病的好辦法

自查時間為月經后或兩次月經中間，此時乳房比較鬆軟，無脹痛，易發現異常。絕經婦女可選擇每月固定時間進行乳房自查，40歲以上女性建議一年行1~2次乳房專科檢查，如超聲、鉬靶，做到早發現、早診斷、早治療。

乳腺自檢的方法有以下六步

1、室內光線明亮，站在鏡前脫去上衣，雙臂放鬆垂於兩側，對比觀察兩側乳房的大小和外形是否對稱，皮膚有無異常，檢查乳頭有無朝向改變、內陷、分泌物或出血，檢杳乳頭、乳暈有無糜爛以及乳腺區淺表靜脈是否怒張等;

2、雙手叉腰，轉動身體，對比觀察雙側乳房外形有無異常;

3、彎腰、屈肘向后繃緊胸大肌使乳房自然下垂，觀察乳房輪廓和形狀變化;

4、雙手在腦后交叉扣緊，雙臂用力向前擠壓，或雙臂伸直向上舉，轉動身體，觀察乳房的外周及邊緣部位有無異常;

5、用拇指和示指捏住乳頭及外周組織，向前牽拉並擠壓，觀察有無分泌物，如淡黃色或血性液體;

6、取仰臥位，肩下墊小枕，左手手臂放於身側或腦后，右手手指並攏，用指腹觸摸左側乳房，從乳房外上部開始，順時針按壓乳房，按摩一圈后，手指內移2cm做第二次檢查，左乳檢查完成后，用右手觸摸左側腋窩，檢查是否存在腋淋巴結腫大。

右乳檢查方向為逆時針，方法同左側，檢查時手指指腹要緊貼皮膚，用力均勻，力度以手指能觸壓到肋骨為宜。

綜上，乳腺增生可能不是大病，乳腺增生進展為乳腺癌依據不足，但是如何從乳腺增生中發現蛛絲馬跡，減少或避免不良后果的發生非常重要，我們要科學認識乳腺增生，養成良好的生活習慣，定期做好乳腺自檢和體檢。

本文由上海市第十人民醫院普外科副主任醫師錢明平進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿  

分享讓更多人看到