國家衛生健康委22日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。

北京市疾病預防控制中心研究員張代濤介紹，霜降時節氣溫驟降，身邊得流感等呼吸道傳染性疾病的人又多了起來， 現在接種疫苗還來得及，秋冬季是呼吸道傳染病的高發季節，在整個流行期間都可以接種。個人接種疫苗可以有效降低發病和重症的風險，建議大家盡早完成流感疫苗的免疫接種。

個人在接種流感疫苗前，應對自己的健康狀況進行評估，確保健康狀況良好，避免發熱或急性發病期接種疫苗﹔符合接種條件的個人，可在居住地附近就近選擇接種點預約接種﹔接種時盡量避免空腹，在接種點留觀30分鐘，注意當天保持接種部位的清潔干燥。

即使是接種了疫苗，在日常生活中仍然要加強個人防護。在呼吸道傳染病多發的季節，去人員密集的公共場所時要科學佩戴口罩，養成勤洗手、平衡膳食和足量飲水的良好習慣，保持適量運動和充足睡眠，以增強機體免疫力。

在打噴嚏或咳嗽時，可以用紙巾遮掩口鼻，來不及准備時，可以用肘部衣袖遮掩，不要隨地吐痰。

生活中做好居室通風和日常清潔消毒，在溫度允許的條件下盡量保証居室每日通風2-3次，每次30分鐘左右，以保持空氣清新，降低室內病原體聚集。

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