暈車，醫學上稱為“暈動症”，是許多人在乘車、乘船或乘飛機時常見的困擾。而對於“手機控”來說，在車、船、飛機上盯著屏幕會導致暈車感覺加重。難道乘車途中注定要讓愛機“退居二線”了？先別急，一項名為“車輛運動提示”的“黑科技”功能，或許能讓大家告別暈車困擾。

車輛運動提示功能，是提示啥？

在今年6月初的2024年度全球開發者大會（WWDC 2024）上，蘋果公司宣布在iOS18系統中新增了“車輛運動提示”功能。這一功能旨在通過減少用戶在移動車輛中使用手機時的暈車感，提升乘車體驗。

據介紹，該功能主要是利用設備內置的高精度加速度傳感器，讓系統能夠精准識別車輛加速度方向，並在屏幕上顯示與車輛慣性相匹配的小圓點。這種技術通過減少用戶所見與實際感受間的感官沖突來幫助減少暈車症狀。具體來說，當用戶在移動的車輛中看手機時，屏幕上的小圓點會盡可能與用戶當前前庭系統判斷的運動狀態所吻合，從而告訴視覺系統車輛的運動狀態，以此來減少信息差，盡量避免出現暈車的症狀。

關於這項功能的效果如何，也許還有待時日來驗証，但“前庭系統”著實是人體一個有趣的組成部分。

前庭系統——身體的內置“陀螺儀”

人體維持正常的空間位象有賴於視覺、本體感覺和前庭系統，也稱“平衡三聯”，其中以前庭系統最為重要。前庭系統位於內耳中，主管頭部平衡運動，就像我們身體的內置“陀螺儀”。當我們在走路、跑步、轉身時，前庭系統會不斷地向大腦發送關於身體位置和運動的信息。這些信息對我們的平衡、姿勢控制和空間定位至關重要。在移動的環境下，會產生顛簸、搖擺、旋轉或加速等運動，前庭系統感知到運動，但視覺系統顯示靜止的車廂、機艙，這種不一致便可能會導致暈車、暈機或暈船症狀的出現。

如果乘客在車、機、船內看書或看手機，眼睛長時間聚焦在近距離的靜止物體上，大腦產生動靜差異的錯覺被放大，進一步導致暈車症狀的加重。此外，長時間盯著靜止的物體（比如書籍或手機屏幕）會使眼睛的焦距保持不變，而車輛等交通工具的震動和運動會導致眼睛和大腦之間的焦距不斷變化，加重視覺疲勞，也會增加暈車的風險。

暈了怎麼辦？這裡有一些性價比更高的辦法

暈車的症狀因人而異，可能與個體的神經系統敏感性、環境因素、心理狀態等多種因素有關。對患有暈動病的家系調查資料表明，家系中每代都出現病人，男、女人數大致相等，當親代中隻有一人患病時，子代患病的危險為50%，當親代中兩人都患病時，子代100%患病，發病概率與性別無關。如果家族中有暈車的人，其他家庭成員可能更容易出現這種情況。

時值暑假出行熱潮，暈車的問題會讓原本愉快的旅程變得不那麼順暢。這裡有一些簡單又有效的小辦法，可以幫助你輕鬆應對暈車症狀，讓旅途更加愉快。

1、選擇合適的位置：選擇車輛的前排座位，保持視線與運動方向一致，可以一定程度上減少車輛晃動對身體的影響。選擇靠窗的座位，打開車窗通風，讓新鮮空氣流通，有助於緩解暈車不適。

2、分散注意力：通過聽音樂、與人交談或做一些輕鬆的活動來分散對暈車的關注。

3、保持頭部穩定：保持視線朝向前方，可以幫助大腦更好地處理運動信號，同時避免頻繁轉動頭部，盡量讓頭部保持穩定。

4、調整身體狀態：穿著寬鬆舒適的衣物，避免緊身衣物增加不適感，避免吃的過飽或空腹，保持血糖穩定。出行前一天晚上保証充足的睡眠，讓身體和大腦都得到充分休息，減少暈車發生的可能性。

5、使用暈車藥物：在乘車前服用暈車藥物，如抗組胺藥或抗膽鹼能藥物，可以減輕暈車症狀。

從這個角度來說，不一定非要盯著手機上的“小黑點”，偶爾放鬆放鬆眼睛、多看看窗外的景色，讓視覺系統和前庭系統更好地協調，或許性價比來得更高。

作者：湖南省科協二級調研員、湖南省科普作家協會理事李南南

審核：中華醫學會專家委員會副秘書長、國家健康科普專家唐芹

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