口腔潰瘍影響進食？做好這四點避免復發

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，常出現於唇、舌、口腔內壁等部位，潰瘍性損傷，嚴重影響患者的進食乃至生活質量。其中一類口腔潰瘍是復發性的阿弗他潰瘍，因具有明顯的灼痛感，故冠之以希臘文“阿弗他”——灼痛。

口腔潰瘍的特點是有自限性，一般在七到十天左右就能夠自己愈合。但是復發性口腔潰瘍，不僅有自限性還有周期性和復發性，患者一旦出現口腔潰瘍，十天半個月才好，有時候是上一個潰瘍前腳剛走，下一個后腳就跟來了，一年至少有一多半的時間在與這個疾病艱苦斗爭，可謂苦不堪言。

復發性口腔潰瘍是最常見的口腔黏膜疾病，不同年齡階段、不同種族、不論男女都有可能發病。但它的主要致病機制不明，是多種因素共同作用的結果，與免疫因素、遺傳因素、系統性疾病因素、環境因素、其他因素等等相關。

預防口腔潰瘍是治療中的重要一環，尤其是預防復發性口腔潰瘍，需摸索復發規律，尋找復發誘因，避免和減少誘發因素的刺激。日常生活中我們能做的也有很多，比如：

1.注意調節生活工作節律，均衡飲食，少吃刺激性食物。宜多吃蔬菜水果，如蘋果、芹菜、菠菜等﹔少食刺激性容易誘發口腔潰瘍的食物。

2.注意口腔衛生，定期口腔檢查。科學刷牙，飯后漱口，減少口腔內細菌滋生，選擇刷毛較柔軟的牙刷，防止戳傷口腔黏膜繼而引發創傷性口腔潰瘍。

3.調節情緒，保持心情舒暢，樂觀開朗。良好的心情是身心健康的前提，要保持樂觀自信，心情愉悅。

4.保証充足的睡眠時間，避免過度疲勞。睡眠不好會使人心情焦慮急躁，免疫力降低。

復發性口腔潰瘍是一種口腔疾病，或許不會有很多人為了它專門去醫院做檢查治療，但是一旦是反復發作的口腔潰瘍，請及時到口腔醫院粘膜科就診，對症治療。做好日常生活中能夠維護口腔健康的小事，預防口腔潰瘍，盡量不要讓它影響到我們的正常生活工作。

本文由北京市中關村醫院口腔科副主任醫師許麗麗進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿