為什麼整棟小區的老年人都得了膝關節炎？

膝關節骨性關節炎（Osteoarthritis，OA），俗稱“膝關節炎”，又名退行性關節病，增生性骨關節病。本病隨著年齡的增高而增多，是一種非常常見的老年人疾病。膝關節骨性關節炎是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特征的慢性關節病，使關節逐漸破壞、畸形，最終發生膝關節功能障礙的一種退行性疾病。

通俗解讀一下膝關節骨性關節炎的定義：膝關節的表面是一層關節軟骨，靠著關節腔裡的關節液潤滑，相當於機器零件靠著潤滑油來降低摩擦。正常狀態下關節軟骨是絲般順滑的，但隨著歲月的增長，用久了的零件都會年久失修。膝關節軟骨也同樣，一樣會磨損。這時關節軟骨就會出現軟骨剝脫及骨質增生。

那麼，膝關節炎到底是如何發生的呢？這是因為隨著年齡的增長，膝關節腔中缺少了粘性的關節液，從而導致膝關節軟骨地不正常磨擦，造成軟骨的破壞與退化。當軟骨退化到一定程度后就無法保護膝關節表面。由於覆蓋在關節表面的關節軟骨變薄，關節面彼此之間的滑動不順暢，導致軟骨剝脫，膝關節逐漸破壞、畸形，最終發生膝關節功能障礙的一種退行性疾病。試想一下，我們把剝脫的軟骨想象成小石子在您的膝關節腔中，當您在行走的過程中，小石子一定會把您光滑的關節軟骨磨損，而且會越來越重。膝關節炎就是這麼發生的！

膝關節骨性關節炎的原因有如下幾點：

年齡多發生於50歲以上人群﹔絕經后婦女體內雌激素水平下降可引起軟骨成分的變化。多見於絕經后的中老年女性﹔膝內翻或膝外翻會使關節的負重面不均衡，常導致一側軟骨破壞。也就是“羅圈腿”或者“O型腿”人群﹔頻繁或反復地抬舉重物，蹲、跪等動作可造成關節軟骨的退變損傷﹔肥胖人群患膝關節骨性關節炎的可能性較大，研究表明肥胖和膝關節骨性關節炎之間存在著因果關系﹔65%的膝關節骨性關節炎與遺傳因素有關，另一項研究表明父母與孩子之間或同胞姐妹之間骨性關節炎的相關性遠高於夫妻之間。

下面，為您推薦幾種保養膝關節的方法：

避免膝關節的劇烈活動，上下樓梯雖然是很好的鍛煉方式，但是會傷害您脆弱的膝關節，運動時建議佩戴護膝﹔注意膝關節的保暖，尤其陰天下雨或秋冬季節交替﹔肥胖會增加膝關節的負重而導致關節腔內壓力過大，膝關節軟骨容易受損﹔氨基葡萄糖是一種天然單糖，是人體軟骨面合成必不可少的原料，可以降低膝關節骨性關節炎的發生，提高關節軟骨面修復的能力。市面上已有很多氨基葡萄糖成分的保健品，請認准大品牌，堤防上當受騙。

本文由哈爾濱醫科大學附屬第二醫院骨外科副主任醫師王玉玞進行科學性把關。