產后出汗別慌張，科學護理是關鍵

       剛生完孩子后，很多新媽媽都會有這種感覺：即便安安靜靜地躺在床上休息，還是揮汗如雨﹔有時早晨一覺醒來，也是大汗淋漓。有些人認為這是產后體虛的表現，要給孕婦“大補”。那麼孕婦產后為什麼容易大量出汗呢？在這種情況下產婦的護理需要注意哪些問題？

       月子在醫學上稱為產褥期，大約為產后6周左右。月子裡頻繁出汗（醫學上把這種出汗稱為褥汗）是為了把體內多余的水分都排出體外，大多數情況下，產后出汗都是一種正常的生理調節現象。

       女性在懷孕后，為了滿足胎兒的生長發育需要，身體都會經歷一系列的變化。其中，循環血容量也會較孕前有所增加。與此同時，伴隨著激素水平和能量代謝的變化，大量的水分和鈉鹽瀦留在體內。待寶寶出生后，隨著體內新陳代謝活動和激素水平顯著下降，機體不再需要那麼多循環血容量了，之前瀦留在體內的多余的水分也慢慢地排出體外。所以生完孩子后的新媽媽都會覺得出汗特別多，但隨著體內多余的水分被排泄出去后（大約持續一周時間），這種出汗多的情況也就慢慢好轉了。

       那麼在這段時間裡，產婦的護理需要多加注意。建議產婦不要穿過多的衣服，應常洗澡以保持皮膚清潔、汗腺通暢﹔注意調節室溫，保持適當通風。同時，飲食方面要清淡，盡量少吃寒涼食物﹔食物要以蒸煮為主，最好是少量多餐。

       最后，值得注意的是，有些情況下產婦出汗可能隱藏著其他問題。比如新媽媽出了月子還大汗不止，或是出汗的時間多發生在夜間睡著后，汗出濕衫，醒來即止。那麼則需要到醫院檢查一下，必要時可以在中醫師的指導下進行調理。  

       本文由中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師宋歌進行科學性把關