樂享健康

產后出汗別慌張,科學護理是關鍵

李婷婷

2019年09月06日18:58  來源:人民網-科普中國
 

       剛生完孩子后,很多新媽媽都會有這種感覺:即便安安靜靜地躺在床上休息,還是揮汗如雨﹔有時早晨一覺醒來,也是大汗淋漓。有些人認為這是產后體虛的表現,要給孕婦“大補”。那麼孕婦產后為什麼容易大量出汗呢?在這種情況下產婦的護理需要注意哪些問題?

       月子在醫學上稱為產褥期,大約為產后6周左右。月子裡頻繁出汗(醫學上把這種出汗稱為褥汗)是為了把體內多余的水分都排出體外,大多數情況下,產后出汗都是一種正常的生理調節現象。

       女性在懷孕后,為了滿足胎兒的生長發育需要,身體都會經歷一系列的變化。其中,循環血容量也會較孕前有所增加。與此同時,伴隨著激素水平和能量代謝的變化,大量的水分和鈉鹽瀦留在體內。待寶寶出生后,隨著體內新陳代謝活動和激素水平顯著下降,機體不再需要那麼多循環血容量了,之前瀦留在體內的多余的水分也慢慢地排出體外。所以生完孩子后的新媽媽都會覺得出汗特別多,但隨著體內多余的水分被排泄出去后(大約持續一周時間),這種出汗多的情況也就慢慢好轉了。

       那麼在這段時間裡,產婦的護理需要多加注意。建議產婦不要穿過多的衣服,應常洗澡以保持皮膚清潔、汗腺通暢﹔注意調節室溫,保持適當通風。同時,飲食方面要清淡,盡量少吃寒涼食物﹔食物要以蒸煮為主,最好是少量多餐。

       最后,值得注意的是,有些情況下產婦出汗可能隱藏著其他問題。比如新媽媽出了月子還大汗不止,或是出汗的時間多發生在夜間睡著后,汗出濕衫,醒來即止。那麼則需要到醫院檢查一下,必要時可以在中醫師的指導下進行調理。  

       本文由中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師宋歌進行科學性把關

(責編:田榮(實習生)、王燕華)