夏天到了，油性皮膚的人該如何解決 “面子問題”？

夏天到了，天氣一天比一天熱，皮膚上的油脂也“不甘示弱”，分泌明顯增多。這時候，皮膚比較油的人就會擔心自己會不會總是“油光滿面”，那麼這類人該如何解決“面子問題”呢？

如何判斷自己的皮膚類型？

皮膚的類型有很多，怎樣才能知道自己的皮膚是哪種類型呢？《重慶日報》向大家介紹了一種簡單的方法：用清水洗完臉后，別抹任何東西，感受緊繃感多久會消失。如果緊繃感在20分鐘內消失，皮膚即為油性﹔如果緊繃感在20分鐘至40分鐘內消失，即為中性皮膚﹔如果已經過了40分鐘以上，但緊繃感還沒有消失，那麼皮膚就屬於干性了。此外，部分人存在額、鼻部為油性，其余部位為中性或干性的情況，這種皮膚屬於混合性皮膚。

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女孩們在相親大會上洗臉（魏煒/人民圖片）

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油性皮膚的人如何解決“面子問題”？

實際上，夏天溫度較高，油脂分泌較其他季節旺盛是正常現象，如果沒有其它不適症狀，就不需要過於擔心。想要“控油”，隻要做好清潔工作即可。南方醫科大學南方醫院惠僑醫療中心皮膚科主任醫師后桂榮在接受《生命時報》採訪時表示，保養油性皮膚的關鍵是保持皮膚清潔。后桂榮建議油性皮膚的人可以按以下方式進行護理：

1、每日洗臉至少2次。具體而言，《天津日報》建議大家，對於油性皮膚的人來說，每天早晨和晚上都應該進行面部清潔，水溫不要超過40℃。

2、洗臉的時候使用香皂或洗面乳，以徹底清潔油污。

3、洗臉后，可使用收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。

4、晚上潔面后，可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。

5、每周可做1次-2次深層潔面面膜，以達到徹底清潔皮膚毛孔的目的。

6、入睡前最好不用護膚品，以保証皮膚排泄通暢。

除了面部清潔，要想控油，油性皮膚的人在飲食上也要有講究，廣東省皮膚性病防治中心副主任陳永鋒在接受《人民日報海外版》採訪時建議，應該盡量少吃辛辣食物以及脂肪、糖類含量較高的食物，同時還應戒煙限酒。

《健康時報》還向油性皮膚的人推薦了一種可以控油的蒸臉方法。具體步驟為：洗完臉后，在臉盆中倒入80℃-90℃的熱水，臉部在距水面5厘米-10厘米處保持平行，持續10分鐘左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水洗一遍臉即可，最好每隔1天做1次。此外，洗臉時還可在溫水中加幾滴白醋，這樣能有效地清潔皮膚上過多的油脂、脫屑和塵埃。（趙鵬）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青進行科學性把關。