寶寶與母親“第一次分離”后 添加輔食該注意什麼？

在孩子的人生中，會經歷與母親的多次分離，其中第一次分離就是斷奶。斷奶對孩子和母親來說，都是身心的短期折磨，但又是必須經歷的階段。斷奶后，科學地添加輔食對寶寶的健康有至關重要的作用。今天，就讓我們來了解一下關於添加輔食的那些事兒。

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一隻幼猴在母猴的懷抱中品嘗母乳。（王健民 李正東/人民圖片）

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寶寶斷奶好處多

盡管母乳喂養對提高孩子的免疫力有幫助，但據大眾網報道，隨著寶寶逐漸長大，母乳裡所含的營養成分已經不能滿足寶寶生長發育的需要了，在適當的時候添加輔食，不僅可以為寶寶提供成長所需的營養物質，還可以讓寶寶開始接受除了奶以外不同食物的口感﹔此外，如果錯過了培養寶寶味覺和咀嚼能力的關鍵期，可能會導致寶寶偏食和挑食。

該什麼時候給寶寶添加輔食？

據《中國婦女報》報道，世界衛生組織建議，母親應純母乳喂養寶寶至其出生后6個月，且在適當添加輔食的同時可持續母乳喂養至2歲甚至以上。不過，需要注意的是，盡量不要選擇在炎熱的夏季和寶寶生病時斷奶，以防寶寶產生焦慮感。同時讓孩子慢慢適應輔食，溫和地過渡，這樣孩子在徹底斷奶后才不會過於痛苦，同時也能保証孩子的營養。

給孩子選擇輔食時需注意什麼？

輔食能為孩子提供生長發育所需要的許多營養物質，因而在選擇時也非常有講究。據《太原晚報》報道，添加輔食時需要注意以下幾點：食物和種類必須多樣，以鍛煉寶寶的咀嚼能力﹔炎熱的夏季和孩子生病時應暫緩添加輔食，以免患上消化道疾病﹔添加嬰兒輔食時應遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、由軟食到固體食物的原則﹔蔬菜與水果中含有豐富的維生素和纖維素，是其它食物所替代不了的，因此切勿忽略。（宗磊）

本文由中國科學院化學研究所中國博士后創新人才支持計劃人選者蘇萌進行科學性把關。