經常在不適合的場合打嗝被人嘲笑？快來看看怎樣緩解

央視網曾經播放過一個視頻，視頻中有兩個還不會說話的小寶寶。當其中一個打嗝的時候，另一個總是會發出爽朗的笑聲，讓人忍俊不禁。在日常生活中，我們有時也會遇到這種狀況，或是作為嘲笑打嗝者的旁觀者，抑或成為打嗝的當事人。那麼你知道人為什麼會打嗝嗎？

喝水可以緩解打嗝（高黎明/人民網）

打嗝其實是一種常見的生理現象，通常是由於胸、腹腔之間的膈肌受刺激后收縮而引起的，一般每次隻打一個嗝稱為“噯氣”，連著打幾個嗝稱為“呃逆”。對於健康人來說，飲食過快、過飽，或者攝入過熱、過冷的食物、飲料等，都有可能會出現打嗝的狀況﹔另外，外界溫度變化和過度吸煙也可能會引起打嗝。

由於打嗝這種狀況很常見，而且一般無需特殊處理也會自然消失，很少會影響到人的身體健康，所以大多不會引起人們的重視。但是打嗝畢竟會使人感到不適，那麼在連續打嗝時有沒有什麼辦法可以緩解呢？

環球網建議，當打嗝的時候，可以選擇用力吐舌、憋氣、深呼吸、捏耳垂、舌下含蜂蜜、用膝蓋抵胸口、用手指按壓舌頭等方法來進行緩解。

北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱在接受人民網的採訪時表示，按壓眉頭的攢竹穴也是一個治療打嗝的好辦法，即將雙手的拇指指尖放在眉毛的內側，可以感覺到眉骨的上方各有一個明顯的小凹陷，用力向下點按這個凹陷，會有非常明顯的酸脹感覺放射到眼睛的周圍。點按的同時可以做深呼吸，以幫助放鬆橫膈膜，一般持續點按1分鐘左右，即可止住打嗝。

《生命時報》建議，要想避免打嗝，吃飯時盡量不要說話，不要吃得太快、太涼﹔少吃豆類、薯類等產氣食物、少喝碳酸飲料等。

當採用了一系列的方法卻仍然沒有絲毫的緩解，而且打嗝的狀況愈加頻繁、接連不斷時，就需要引起注意。中國網提到，如果打嗝頻繁或持續24小時以上，則被稱為“難治性呃逆”，這大多是由於某些疾病引起的。壓力太大、胃酸反流性疾病、腦癌、胃癌等癌症、肺炎、早期中風、腎功能惡化等多種情況都有可能導致連續不斷、持續性打嗝。出現這種情況要及時就醫。（楊新）

本文由中國中醫科學院副研究員代金剛進行科學性把關。