心理健康是健康的重要部分 關注自我從“心”做起

現在，人們越來越重視自己的身體健康，但是心理健康作為健康的重要組成部分卻沒有那麼多人關注。一般身體上的疾病都有比較明確的致病原因，像細菌、病毒、寄生虫、輻射等。但是心理疾病則不然，同樣的社交氛圍，同樣的居住環境，還是會有人患心理疾病。心理疾病的致病原因總是給人一種雲裡霧裡、捉摸不透的感覺。那麼，導致心理疾病發病的原因是什麼？患心理疾病都會對身體造成哪些影響？

點擊下載本組圖片

2010年6月2日，山東省沾化縣公安局大高派出所的民警在為轄區監外服刑犯人崔健民進行心理咨詢。（吳志強/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎致電購買：010-65363647或021-63519288。）

大眾網提到，心理疾病是一個大的概念，又稱為精神疾病，大致可分為輕性精神疾病和重性精神疾病兩大類。人的心理與社會因素密切相關，個人與社會環境不相適應就出現了精神刺激，這會導致人的大腦功能紊亂，出現精神障礙。不管是令人愉悅的良性刺激，還是使人痛苦的惡性刺激，隻要超過一定的限度都會對人的心理產生影響。在同樣的環境中，那些心理素質差、對精神刺激承受力低的人更容易發病。

患心理疾病會直接影響到人的情緒。大眾網曾刊文介紹，大部分人患心理疾病后的表現都是情緒不好、意志消沉、終日長吁短嘆甚至出現輕生念頭，這種負面情緒也稱之為“惡劣心境”。“惡劣心境”是一種帶有抑郁素質的人格障礙，也有醫學觀點認為，“惡劣心境”其實是焦慮障礙。其病程周期性變化不明顯，抑郁狀態相對恆定、程度較輕。很多人會認為患者只是脾氣不好、易怒。

患心理疾病還會直接影響到人的睡眠。據新華網報道，睡眠是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一，比如工作、生活、學習的壓力、人際關系的困擾、各種重大事件等導致的痛苦、緊張、焦慮、抑郁等情緒。如果人長期失眠並且伴隨負面情緒，就應該考慮是否患有心理疾病的可能。

心理疾病的種類繁雜，其症狀也各不相同，很多症狀在正常人身上也會出現，不加以注意就會被忽視。如果發現自己的行為習慣或者情緒長期反常又不能很好地調整，建議盡快就醫。

現代社會人和事錯綜復雜，給人們的精神刺激也是多種多樣，正視自己的心理問題，做好預防，患病后及時就醫，才能確保自己的身心健康。（宗磊）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士、中華醫學會心理健康分會秘書聶聰進行科學性把關。