過度使用電子產品可致“后遺症” 莫讓它們變成“健康劫”

沉迷網絡損害身心健康（尹志燁/人民圖片）

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手機、電視、電腦等電子產品的普及雖然豐富了人們生活，但不知不覺間，它們正在慢慢影響著我們的健康，給我們帶來一些“后遺症”。

長期使用手機導航使人越來越“笨”

在陌生的地方使用手機導航無可厚非，但如今，很多人在熟悉的地方也愛使用手機導航為自己指明方向。然而，據《北京晨報》報道，長期使用手機導航不僅會使我們變得更加“路痴”，還會減少我們海馬組織中腦灰質的數量，並可能增加痴呆症和創傷后應激障礙等的患病風險。這些聽起來有些不可思議，不過研究發現，機械地聽從導航的指引行走不會啟動任何記憶系統，但記憶這一行為是保証我們腦活力的重要因素，如果長期不進行記憶，大腦海馬組織中的腦灰質數量會減少，導致人們的空間記憶能力減弱。

宅在家看電視、玩手機和電腦易患糖尿病

許多人閑暇時間的休閑活動就是看電視、玩手機和電腦，但據中國網提醒，花大量時間宅在家裡看電視玩電腦的人更容易長胖，也更容易患上糖尿病。環球網還曾報道，人體會分泌抑制肥胖的激素，但手機屏幕所散發的人造光線會對這類激素的形成產生消極影響，因而愛玩手機的人長胖幾率更高。此外，在夜間，電子產品產生的光線不僅會改變人體新陳代謝的速度，還會導致血糖上升，從而對人體健康產生消極影響。

沉迷網絡可能降低人的理解和認知能力

據《光明日報》報道，研究發現，少年兒童沉迷網絡可能降低認知能力，甚至無法使用正常的語言表達思想。此外，研究表明，每天使用社交網絡4個小時以上的兒童普遍無法集中注意力，甚至還會出現多動症的早期症狀。

以上內容提醒各位，正確使用電子產品，切忌過分依賴，莫讓它們變成“健康劫”。（肖原）

本文由中國科學傳播研究所副研究員卜勇進行科學性把關。