白內障不是老年人專屬眼病 年輕人也可能被它找上門

人們一般都會認為，白內障是老年人的專屬眼病，和年輕人沒什麼關系。事實上這是完全錯誤的觀念，近些年，年輕人當中也已經出現越來越多的白內障患者。年輕人之所以會被白內障找上門，跟他們的用眼習慣與所處的環境脫離不了關系。

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2016年1月21日，江西省萬載縣人民醫院“光明行動”眼科醫務人員在手術室為患者提進行白內障手術。（鄧龍華/人民圖片）

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為什麼年輕人也會患上白內障？

1、長期受到高強度紫外線照射

強烈的紫外線照射造成角膜和晶體的損傷，是導致白內障的重要因素之一。生活在高原地區的人，白內障的發病率明顯高於平原地區的人，白內障的“低齡化”趨勢也更明顯。

2、劣質的日光燈下工作、生活

劣質的節能燈或日光燈通電后，燈管可能釋放出人眼看不到的紫外線，長期在這樣的燈光下工作、生活，也是導致年輕人患上白內障的原因。

3、室內光線太強

室內過強的光線不僅會刺激視網膜及紅膜，導致其出現損傷﹔同時還會波及到晶狀體，使得晶狀體蛋白誘發變性、產生渾濁，從而導致白內障的形成。

4、長期盯著電子產品的屏幕

如今年輕人基本都是“電子控”，每天最離不開的可能就是手機和電腦。不過，長期盯著這些電子產品的屏幕也不利於眼睛的健康，這不僅容易加重視疲勞，還可能誘發白內障和青光眼等眼部疾病。

哪些年輕人容易被白內障找上門？

1、野外工作人員，比如從事地質勘探的人員﹔

2、長期生活在高海拔地區的人，如西藏、青海、雲南等地的居民和工作者﹔

3、煉鋼廠的工人和燒爐工，燒玻璃的工人﹔

4、長時間使用電子產品的人。

年輕人該怎麼預防白內障？

1、晒太陽雖然對身體有好處，但也不能過度。前往光照強的地方旅游的、或者本身就生活這些地區的人，要注意佩戴防護眼鏡，避免受到強紫外線的刺激。

2、適量減少食鹽攝入，鹽分攝入量越高，患“后囊性白內障”的風險就越大。所以要多喝水、少食鹽。

3、及時補充維生素C。維生素C能夠保護晶狀體中的蛋白質和其他成分，為視網膜提供營養，減少紫外線對眼睛產生的傷害。不想過早被白內障找上門，可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

作者：山西臨汾僑聯眼科醫院院長 強澤龍