揭開抑郁症的面紗，關注抑郁症患者從傾聽、陪伴做起

近年來，很多人因抑郁症自殺，其中不乏許多公眾人物。抑郁症是一種疾病，需要接受系統治療，但是目前大眾對抑郁症的認識仍存在很多盲點。那麼，我國的抑郁症患者現狀如何？抑郁症有哪些表現及症狀？如何有效地治療抑郁症呢？

抑郁症症狀（圖片來源：人民日報）

抑郁症患者的現狀

據《南方日報》報道，根據世界衛生組織（WHO）3月30日對外公布的數據顯示，全球范圍內有超3億人患有抑郁症，16%的人在一生中的某個時期，都會受到抑郁症的影響。到2020年，抑郁症或將成為導致人類死亡和傷殘的第二大原因。保守估計，我國抑郁症患者約4000萬人，這其中隻有不到10%的人會尋求醫生幫助。《人民日報》提到，據調查，截止到2016年11月，我國65歲以上人群中重度抑郁患者佔總人群的1%~5%，但他們中很少有人意識到或承認自己生了病。

抑郁症表現及症狀

抑郁症主要表現為情緒低落、思維活動受抑制、行動活動減少，持續兩周以上無原因處於抑郁狀態，並伴有胸悶、頭部不適等。

此外，抑郁症的主要症狀為思維及行動變得遲緩，心煩意亂，社交活動及人際交往興趣缺失，有嚴重的睡眠障礙，注意力不能集中，自我感覺痛苦，生活、工作受到嚴重影響，甚至產生傷害自己的念頭，有自殘自傷的行為等。

抑郁症的治療

有人把抑郁症比作“心靈的一場感冒”，因此，很多人認為，抑郁症跟感冒一樣，隻要症狀消失了就可以停藥，但事實並非如此，抑郁症其實是一種慢性疾病。新華網提到，在抑郁症治療和康復過程中，要注重自我管理，應做到以下幾點：患者及家屬要了解可能引發抑郁症的因素﹔患者要堅持治療，及時監測自我情緒變化和不良反應﹔患者要監測自己長期服藥中的問題，並及時與醫生溝通﹔此外，病人還要保持積極的生活態度，健康的生活方式。

新華網還提到，世衛組織將2017年“世界衛生日”活動的主題確定為抑郁症，呼吁大家“一起來聊抑郁症”。當面對抑郁症患者時，要傾聽，不要批評﹔在他們心情不好時，邀他們喝喝茶、散散步，不要忽視他們﹔陪他們看醫生，而不是默默擔心。抑郁症並不可怕，隻要患者的親人、朋友以及社會大眾與患者攜手共同面對，定能使抑郁症患者重拾陽光。（李蕾）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士、中華醫學會心理健康分會秘書聶聰進行科學性把關。