這些食物竟是“春敏神助攻”？嬌嫩皮膚須小心呵護

陽春三月，百花盛開，這是一個萬物復蘇的季節，也是過敏性疾病高發的季節，面對皮膚紅腫、發痒等過敏症狀，我們在飲食上需要注意些什麼？

揚州“櫻花大道”逾千株櫻花競相綻放，爛漫景色醉游人。（孟德龍/中國新聞網）

少吃辛辣及含有食品添加劑的食品，多吃防過敏食物

據《生命時報》報道，皮膚過敏患者要少吃辛辣及含有食品添加劑的食品。辣椒裡含有辣椒素，如果皮膚過敏患者食入，辣椒素會使其血管擴張、皮膚發紅，進而加重過敏症狀﹔含有食品添加劑的食品很容易誘發或者加重患者的皮膚過敏症狀。

北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青補充，“海鮮、芒果、牛羊肉和魚蝦等食物也有可能引起過敏反應，對皮膚過敏患者來說，盡量少吃或者不吃。”

東北新聞網提到，皮膚過敏患者平時可以多吃一些防過敏的食物，比如金針菇、紅棗和蜂蜜。金針菇有助於排出人體內的毒素和廢物，經常食用金針菇可以調節人體的免疫系統，增強人體活力﹔日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺?，因此他們建議過敏患者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次，但由於大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙並且經常牙痛的人及便秘患者不適合吃﹔美國免疫學專家羅杰那利認為蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，長期食用，會使人體對花粉產生一定的抵抗力，另外，蜂蜜在臨床上也被用來治氣管哮喘等過敏性疾病，但是，一歲以下小孩以及對蜂蜜過敏者不宜食用。

春天嬌嫩的皮膚需要加倍呵護

皮膚過敏患者除了調節飲食，還應注意日常皮膚護理。據四川在線報道，成都市第二人民醫院整形美容首席美膚專家、科主任何梅表示，春夏交替對於過敏性肌膚有一定壓力，因此這類人群最好不要更換常用的護膚品，皮膚過敏患者還可以在這個季節使用藥妝產品。敏感皮膚的護膚方式以穩妥為主，一般人在睡前進行面部清潔后，第二天早上面部會分泌一些皮脂等，這在一定程度上對皮膚有保護作用，所以早上應用溫水潔面，不宜過度清潔。春天皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是比較弱的陽光，也會使皮膚出現晒斑，因此敏感性皮膚在春夏交替季節一定要注意防晒。

除此之外，我們還應該在日常生活中多多運動，鍛煉身體，提高身體的抵抗力，發現過敏等不良反應及時就醫。（雷雪梅）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青進行科學性把關。