經常喝這些飲品？當心牙齒變黃不得不“笑不露齒”

人民網北京3月15日電（崔鐘文） 如今，咖啡、可樂、茶等飲料已經成為人們的日常飲品，有人說經常喝這些飲料會讓牙齒著色，導致牙齒變黃，真的是這樣嗎？為此，人民網科普中國採訪了鄭州拜博口腔醫院副主任醫師常粲然、中國人民解放軍第306醫院口腔正畸科主任聶敏媛、北京皓泰口腔醫院院長兼主治醫師王東。

2016年7月2日，蘭州萌娃穿白大褂當“牙醫”學護牙之道。（崔琳/中國新聞網）

經常喝咖啡、可樂、茶等飲料確實會讓牙齒著色

常粲然和王東兩位專家均表示，經常喝咖啡、可樂、茶等飲料確實會讓牙齒表面著色。這些飲料裡的色素成份會逐漸附著在牙齒表面，讓牙齒表面形成棕褐色的斑塊，尤其是不易清理的鄰間隙。長期大量的飲用碳酸飲料，不僅會讓牙齒著色，還會腐蝕牙齒表面結構，導致牙釉質脫礦，嚴重的甚至會引發齲壞（即蛀牙）。

聶敏媛表示，食品和飲料導致的牙齒著色屬於外源性著色。所謂外源性著色是指由於外來色素沉積於牙齒表面而引起的牙齒顏色改變。外源性著色的原因一般與飲食及口腔衛生習慣有關：進食含色素的食物、飲料過多或過於頻繁，就會使口腔內色素增加，進而沉積到牙齒表面導致牙齒著色。每天刷牙的次數多、使用含氟牙膏等可以從一定程度上減少色素的沉積。

還有哪些食物、飲料會使牙齒表面著色？

常粲然表示，若長期飲用有色飲料，或經常食用醬油及有色的醋等也會使牙齒著色。

王東介紹，深顏色的飲料都會導致牙齒表面染色，因為裡面含有大量色素，色素會逐漸附著在牙齒表面，導致牙齒顏色越來越深。“就像平時喝茶用的茶杯，用的時間越久，表面顏色越深，其實就是茶水裡的色素長期浸染所致。”

聶敏媛表示，生活中很多食品或飲料都會導致牙齒著色，比如咖喱、醬油、可樂、咖啡等，另外有一部分人口內產黑色素類杆菌較多也會導致牙齒著色。

避免牙齒著色，用牙習慣最重要

常粲然和聶敏媛均表示，飯后或喝完飲料后要及時刷牙，定期去口腔門診洗牙，保持口腔清潔，洗牙周期一般一年一到二次。

王東提到，牙齒表面著色，跟飲品的濃度和飲用頻率相關，濃度較高的飲品、飲用越頻繁越容易使牙齒著色。所以在飲用深顏色的飲品后，要用清水漱口﹔喝咖啡時可以適當加一些牛奶，減緩牙齒著色﹔最重要的一點是用正確的方法刷牙，國際標准的刷牙方法是巴氏刷牙法。

如牙齒已經著色，要及時到口腔醫院做恢復處理

常粲然表示，如果牙齒已經著色，可以用洗牙和噴砂處理結合的方式來恢復牙齒顏色。通過超聲波去除牙菌斑后，再利用高壓噴砂機將特制的鹽砂噴在牙齒表面上，用以清除牙齒表面的附著物，從而恢復牙齒顏色。噴砂還可以拋光牙面，使牙齒看起來更加美觀。

王東表示，少量輕度的著色，可以通過洗牙、噴砂來去除牙齒表面的色素，若大量重度著色，可以配合冷光美白技術，讓牙齒變得亮白如初。

受訪專家：鄭州拜博口腔醫院副主任醫師常粲然 ，中國人民解放軍第306醫院口腔正畸科主任聶敏媛，北京皓泰口腔醫院院長兼主治醫師王東