能預防黃斑病變、緩解視覺疲勞？防藍光眼鏡真有這麼神？

人們長時間對著電腦屏幕或手機屏幕，眼睛很容易感到疲勞，當你受到這個問題困擾時，有沒有想到去配一副“防藍光眼鏡”？不少商家都聲稱防藍光眼鏡具有“阻斷散射的藍光，緩解眼睛疲勞”的功能，那麼這種防藍光眼鏡是否真的像商家宣傳的那樣神奇呢？

防藍光眼鏡，真有這麼神？

藍光是什麼

你知道這種藍光具體指的是什麼光嗎？據《科技日報》介紹，藍光是可見光的一種，屬於高能短波，高能短波藍光是導致眼疲勞的因素之一。如果眼睛長期被藍光照射，藍光就能穿透晶狀體直達視網膜，對視網膜造成光化學損害，從而影響視力。現代的LED屏幕、手機、電腦等人造光源中充斥著這種光，眼睛長期被藍光照射，會使眼睛疲勞，一旦眼睛被過度照射就可能造成視力問題甚至眼部疾病。 

防藍光鏡片與普通鏡片的區別

據《南方日報》報道，中山大學附屬眼科醫院視光學專家盧金華表示，“一般的眼鏡鏡片可吸收部分紫外線，但對長波紫外線難以抵擋，而藍光過濾眼鏡鏡片因被添加了一些可吸收藍紫光的特殊材料，從而能減少外界光線對眼睛的傷害。”通過專家介紹，不難理解防藍光眼鏡的工作原理，即通過特殊材料的鏡片阻隔、反射高能短波藍光，從而保護眼睛免受藍光傷害。

如何判斷防藍光眼鏡的效果

眼鏡店店員可能會用這樣一個實驗說服你購買防藍光眼鏡：他用一支激光筆分別照射到普通鏡片和防藍光鏡片上，普通鏡片會發黑，防藍光眼鏡則不會變化。這種方法可靠嗎？據《長春日報》報道，檢測防藍光鏡片需要專門的設備，防藍光眼鏡的效果到底如何，現在無法判斷，因為防藍光鏡片目前尚沒有強制的質量檢測標准。

藍光眼鏡能否預防眼部病變

在出售藍光眼鏡時，有些商家打出了“預防黃斑病變、緩解視覺疲勞”這類宣傳語。《南方日報》刊文稱，目前沒有明確証據顯示藍光過濾眼鏡可以預防、減緩年齡相關性黃斑病變，但不可否認的是，使用正規的藍光過濾眼鏡可以減少外界藍光光線對眼睛帶來的傷害。

防藍光眼鏡並不能完全幫助我們消除藍光危害，防止藍光傷害最有效的辦法是養成良好的用眼習慣，如減少電子設備的使用頻率、多注意眼部衛生等，從根本上緩解視力疲勞，防止眼部病變。（朱雅文）

本文由天津市寶坻區人民醫院眼科副主任醫師齊世欣進行科學性把關。