辛苦工作可能會導致“過勞肥”？這是真的！

我們在日常生活中經常看見行色匆匆的上班族們，他們中的部分人“標配”碩大的肚子、臃腫的四肢。很多人會產生疑惑，上班族們每天工作那麼辛苦，身材沒有瘦下來反而變胖了是怎麼回事？記者採訪了信科食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒老師，讓他來為大家解答這一疑問。

越累越肥（圖片來源：新華網）

阮老師表示，上班族們身材“發福”是由多種原因引起的。首先，上班族們的身體自身激素在發生變化。隨著上班族們年齡在不斷增長，身體內產生的激素也會隨著年齡的增長而發生變化，因此很容易長胖。

其次，心理需要及外界環境影響也會致使上班族們發胖。在平日辛苦工作后，上班族們往往選擇用美食來犒勞自己，以讓身心獲得平衡。在周末休息時，上班族也往往喜歡與朋友、家人聚餐。但是在享受完美食后，上班族們往往缺乏合理的消化及足夠的鍛煉，這就會導致其身材越來越胖。

最后，家族的基因遺傳也會引起肥胖。如果體內存在著肥胖基因，又沒有合理飲食、積極鍛煉等，肥胖問題就會顯現出來。

阮老師說，不少上班族從事的都是腦力活動，體力付出較少。這些上班族們平時都是坐在自己的崗位上，一旦投入工作就很容易忘記適當地起身活動，自然而然會出現所謂的“勞累肥。”

阮老師建議經常需要坐在辦公室工作的上班族們，不管是為了維持身材，還是為了身體健康，都需要遵守“管住嘴、邁開腿”的六字箴言。（蔣曉婷）

本文由科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒進行科學把關。