皮膚瘙痒？還在使用這些小偏方嗎？

入冬后，天氣干燥，溫差較大，皮脂和汗液的分泌減少，皮膚的自我保護能力下降，導致皮膚比較干燥，與此同時，抵抗力也容易下降。

皮膚瘙痒怎麼辦？（圖片來源：大河網）

老年人由於身體機能下降，皮膚缺水缺油，缺乏日常皮膚護理，導致老年人在冬季格外容易受到皮膚瘙痒的困擾。皮膚瘙痒起來，會感覺到全身難受，忍不住的想要抓撓，也隻有不停的抓撓才會覺得稍微好受點，這嚴重影響到人的身心健康。

小偏方真的有用嗎？（圖片來源：羊城晚報）

日常生活中，人們總是會有一些對付皮膚瘙痒的小偏方，但是否都有效呢？下面我們一起來看一看：

最常見的要屬於抓撓方式了，冬季的瘙痒主要是晚上發作，白天不痒，很多人也就不放在心上，到了晚上卻撓個不停。這樣的方式其實是治標不治本，而且有可能會對皮膚造成二次傷害。其次是熱水燙，溫度過高的熱水容易引起角質層損傷，而且會減少油脂，雖然當時能夠止痒，但是燙過之后會更加嚴重，也是不可取的。此外，用鹽、蒜、醋擦抹痒處也是常見的，食鹽直接涂抹在皮膚上，容易破壞皮膚的PH值，降低皮膚對外界的抵抗力，破壞皮膚的屏障功能﹔蒜只是讓破損皮膚感到辛辣刺激，轉移一下我們對瘙痒的注意力而已﹔醋對真菌類疾病如體癬有幫助，但是對濕疹類疾病作用不大，所以這一類方法也不大可行。

可以看出，以上幾種小偏方治療皮膚瘙痒並不是對症下藥，所以，很難鏟除病根。其實，皮膚病在日常生活中可以預防。據《華西都市報》報道，在飲食上多食用蛋白質豐富和能夠補充維生素的食物，保持體育鍛煉。如果已有皮膚瘙痒現象出現，要盡量不食用蝦、酒、辣椒和燥熱食物，以免加重病情。秋冬洗澡不要太頻繁，水溫不宜過高，保持在35度左右即可，淋浴時間不宜過長，洗完澡之后應該涂抹保濕效果好、香精含量少的潤膚產品。在穿衣方面，內衣最好選擇天然織物，以減少對皮膚的刺激，衣服買回來之后最好是洗過再穿，內衣盡量是晒干，不要陰干。皮膚瘙痒，除了預防之外，一定要積極尋求醫生的救治，對症下藥，才能早日康復。（丁獻美）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。