解析網購成癮 為啥總是控制不住買買買？

又是一年“雙十一”，隨著電子商務的蓬勃發展，網購已經成為一種非常火爆的購物方式，它能為我們提供足不出戶就輕鬆購物的體驗。同時，海量的商品信息也讓我們能夠貨比三家，擁有更多的選擇機會。但是，網絡購物具備輕鬆、便捷、實惠等優點的同時，也很容易讓人上癮。那麼，你了解網購上癮嗎？你知道網購成癮也是一種心理疾病嗎？

鋪滿街面的快遞等人來取（圖片來源：中新網）

網購為什麼會成癮？

想了解為什麼網購成癮，首先要搞清楚什麼是成癮。據《福州晚報》報道，所謂成癮，包括對酒精、藥物、毒品等物品的物質性成癮，以及與物質無關的難以控制的行為成癮，如賭博、網絡成癮等。對於網購成癮的原因，南京腦科醫院心理科主任醫師李箕君在接受《南京日報》記者採訪時表示，網購成癮或許是由心理障礙造成的。有些人長期過度購物，甚至帶來了很多負面影響，包括嚴重影響自己的經濟現狀，囤積許多對自己無用的貨物等，但即便如此依然控制不住購買的沖動，這就是心理障礙的表現。這種心理障礙通常是由於長期受到來自生活、工作等方面的壓力而造成的。

此外，而對於網購成癮行為，新華網報道稱，有些人網購是出於一種從眾心理，看著同事、朋友收到網購快遞就也會影響到自己。因此，越來越多的人沉迷於網絡購物，甚至成癮。

網購成癮的危害

正所謂“一入網購深似海，從此錢包是路人”，網購成癮帶來的最直接的危害就是造成經濟上的壓力或損失。網絡購物過程中，一般都是通過第三方支付平台進行付款，這種虛擬交易，很容易降低人們對於金錢的敏感度，不知不覺中就花了很多錢，使得自己的錢包捉襟見肘。

網絡購物的盛行讓更多的人加入到網購大軍中來，據齊魯網報道，沉迷於網購的人群當中不僅有女性，男性也一樣，網購成癮不一定就是網購強迫症患者，但是任其發展就很可能發展成為強迫症，時間長了還可能使患者在人際關系上出現問題，比如說不願意和他人接觸、變得固執等等。

網購成癮如何破？

南昌大學心理咨詢中心心理學博士劉潤香在接受《南昌日報》記者採訪時表示，“當心情壓抑、壓力集聚時，人們需要排解，購物就成了一種解壓方式，慢慢就會成癮。”因此，要克服網購成癮，首先要多與家人、朋友溝通，通過與人交流來緩解精神壓力，及時釋放不良情緒。

此外，很多年輕人對自己的生活和財務狀況都沒有規劃，這也是造成他們網購無節制的原因之一。浙江省心理衛生協會秘書長傅素芬在接受《今日早報》記者採訪時表示，“成年人應該有自我控制能力，而網購成癮的人缺乏的往往就是這種自制力。”因此，對於有網購成癮傾向的人，平日裡應當科學規劃自己的收入支出，可以將平時網購回來的東西記錄下來，然后定期衡量一下哪些是必須買的，哪些是沒用的，隨時提醒自己。同時，還要在日常生活中鍛煉自我控制能力，不要讓“癮”成病。（張桂生）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。