秋季嘴唇干裂 教你潤起來的小技能

秋冬時節，天氣干燥，空氣濕度下降，很多人在皮膚干燥的同時，嘴唇也會干燥甚至干裂脫皮。甚至也有一些人在春夏也會出現唇裂的困擾。這不僅影響儀容，也是影響心情的一件事。那麼您知道，為什麼會出現唇部干裂嗎？唇部出現干裂，又該採取什麼拯救措施嗎？下面我們一起來get新技能吧！

一是針對季節性唇部干裂，如秋冬季節，主要是因為秋冬季節降水量少、氣候干燥、風較大，造成人體水分流失較快，嚴重的甚至造成唇部出血﹔二是某些患有唇炎的人，其症狀主要是唇部干裂、脫屑﹔三是一些較少吃新鮮蔬菜水果、情緒波動大、常熬夜和常食刺激性食物的人也容易出現唇部干裂的現象﹔此外，一些愛用化妝品卻沒有仔細卸妝的人以及對陽光過敏的人也會出現此種症狀。

大多人出現嘴唇干裂症狀時，會用舌頭去舔，希望能夠起到潤澤的效用，這種做法其實是不正確的，它會帶走唇部原有的水分，加重干裂症狀﹔還有一些人會選擇一直涂抹潤唇膏或者口紅來加以遮擋，其實潤唇膏使用不當也會加重唇部干裂。正確潤唇的方法應該是這樣：

首先要預防，補充維生素c和水分，多吃水果蔬菜，尤其是梨子、甘蔗、柚子這一類應季水分含量大的水果，蔬菜中小白菜、胡蘿卜、油菜都含有較多的維生素和水分，能夠有效補充由於維生素缺乏導致的干裂﹔養成健康的飲食習慣，少食辛辣刺激食物，多喝水，保持充足睡眠。

梨子（圖片來源：新華網）

其次是拯救，潤唇膏是常見的方式，但是也應該在正確的時間，以正確的方式進行涂抹。據環球網報道，唇膏的涂抹應該遵循嘴唇上纖維縱向排列的規律，上下涂抹而不是橫向涂抹，另外，選擇在洗澡后、飯后和睡前涂抹比較適當，以免過度使用產生相反作用﹔風大外出時候，戴上口罩也是對嘴唇的保護，戴口罩不僅能夠保持嘴唇的溫度，也能保持嘴唇的濕度﹔此外，蜂蜜滋潤肌膚，眾所周知，嘴唇干裂，使用蜂蜜涂抹不僅能夠潤澤嘴部肌膚，還能抑制細菌生長，避免感染﹔最后，如果嘴唇干裂很嚴重，請不要拖延，應該立即去醫院尋求診治，以免患上唇炎，耽誤病情。（丁獻美）

 本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。