單車旅行必帶的這些裝備你都知道嗎？

隨著社會的快速發展，人們越來越關注自身健康與環境保護，時尚又酷炫的單車漸漸成為很多人的出行工具，騎行旅游也成為越來越多人的旅游方式。那我們在騎行之前需要帶哪些必需品呢？

大量的騎行愛好者（圖片來源：人民網）

服裝類

1.頭盔護安全。騎行過程中，意外隨時都有可能發生。一旦不慎摔倒，頭盔可以保護騎行者的頭部不受傷害或把傷害降低到最低程度。

2.騎行服裝。如果是長途騎行，最好穿專業騎行服，如果是休閑式的騎行游玩，選擇透氣性較好的服裝足矣。

3.騎行手套。騎行手套的掌內和手背關節處都襯有橡膠，起到防滑和減震的作用，在不慎摔倒時還可以保護手掌不被擦傷。

4.騎行眼鏡。騎行速度較快時，為防止路上的小虫或異物飛入眼睛，或防止一般眼鏡因為路面凹凸顛簸而影響視覺，建議配戴專業的騎行眼鏡。

自行車馬拉鬆比賽（圖片來源：郝光/人民網）

工具類

因為騎行路途中車輛有可能會出現故障，所以應該帶上修理工具，最好是輕便易攜的工具，如扳手、鉗子、氣筒、補胎工具等。

生活用品類

騎行旅游，在外的時間應該不短，所以應攜帶好旅游計劃時間內所需要的洗漱用品和換洗的衣服、鞋襪等。當然，如果還要在野外宿營，最好准備好手電筒、帳篷、睡袋、防潮墊、雨披等戶外用品。

醫護類

騎行路上，安全至上。所需要的醫療用品不可缺少，可以配備一個小藥箱或者簡易醫護包，帶著感冒藥、消炎藥、防暑藥、外用藥及清洗止血用品等。（丁獻美）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。