如何區分中暑和暑濕感冒？

高溫天氣下，戶外工作的工人為了解暑，向臉上倒水。（圖片來源：新華網）

炎炎夏日，稍有不慎，也許就會產生頭暈、頭痛、體溫升高等症狀。此時的你是中暑了，還是患上暑濕感冒了呢？你又該如何對症下藥呢？

一、如何區別中暑與暑濕感冒

安徽中醫藥大學研究院方正中醫師在接受人民網記者電話採訪時介紹說，判斷患者是中暑還是暑濕感冒，主要根據患者所產生的症狀而定：

1.中暑主要表現為頭痛、頭暈、惡心、體溫升高、嘔吐，有的患者會出現口渴、脘腹脹痛、腹瀉、胸悶、面色蒼白、冷汗淋漓、脈跳細弱或緩慢等症狀，重者發病則會發高熱、昏迷。

2.暑濕感冒屬於感冒的一種，由病毒感染引起。其主要表現有：身熱微惡風寒、頭昏重而脹痛、惡心嘔吐、少汗、肢體酸重疼痛、咳嗽痰黏、口中黏膩、鼻塞流涕、胸脘痞悶、口不渴或渴飲不多、心煩、大便不爽、小便赤。

上述二者的另外一個主要區別，在於病症持續時間的長短。中暑持續時間短，而暑濕感冒的持續時間則較長。不過，這並不能作為現實生活中區別二者的方法。該法耽誤救助時間、加重病情，屬最不明智之選，因而不可取。

二、緊急治法

方正中醫師在接受人民網記者電話採訪時，還介紹了中暑和暑濕感冒的緊急治法：

1.針對中暑，主要療法有祛暑清熱、解暑和中、利濕、益氣等。情況不嚴重時，建議患者可自選中藥進行救治。常用中藥有藿香正氣水(丸、軟膠囊等)、十滴水(膠囊)、清暑益氣丸、六一散、仁丹、周氏回生丸、紅靈散、 暑症片等。

除此之外，據《揚子晚報》報道，南京市120急救中心提醒市民，一旦發生中暑，首先應將患者移至陰涼通風的地方，讓其躺下休息，解開衣扣，脫去衣服,向身體上噴洒涼水降溫或用冷水毛巾敷其頭部、頸部、腹股溝等處降溫,並給含糖或電解質的飲料。對病情危重或經適當處理無好轉者,應及時撥打120急救電話送醫院接受治療。中國江蘇網也發布報道提醒大眾，高溫期間一定要注意防暑，不要直接在太陽下暴晒，要注意補充水分，尤其是進行戶外工作的人可以喝些運動飲料或淡鹽水，出現不適時須盡快到大醫院就診。

2.暑濕感冒的主要治法是祛暑解表，即在祛暑濕的同時需疏解表邪。治療應以清暑、祛濕、解表為主。家中可備以下幾種常用藥物，以防不時之需：暑熱感冒沖劑、四正丸、保濟丸、暑濕感冒沖劑、香蘇正胃丸、柴連口服液等。當然，對於情況嚴重者，或服用藥物后不見起色者，需將其移送醫院進行檢查與治療。

三、預防中暑和暑濕感冒

1.防中暑妙招

據《中國江蘇網》報道，據南京市中醫院專家介紹，夏季防暑首先注意補充水分，但飲水莫待口渴，因為口渴表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚。此外，市民可多吃能預防中暑的新鮮蔬果，比如西紅柿、烏梅、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等﹔還可多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、黃瓜、桃、西紅柿、烏梅、草莓、綠豆等。

預防高溫中暑,離不開健康的飲食習慣和合理的生活習慣。方正中醫師還作了以下幾點需要補充：切勿長時間在烈日下暴晒或停留太久,外出時一定要帶上太陽傘,且盡可能去陰涼處避暑﹔室內保持通風，以降低室溫﹔用溫水沖澡、涼水沖手腕,每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度，從而預防中暑﹔保証充足的睡眠，正常成人的睡眠時間在6至8小時之間﹔盡量穿透氣、散熱的棉質衣服﹔高溫環境下工作，時間不宜過久,每天的勞動時間盡量不要超過8小時。

2.防暑濕感冒妙招

針對此類感冒，主要可通過避免外界病毒感染、提高自身免疫力來達到預防的目的。應合理使用空調，在有孩子的房間內建議將溫度設為28℃﹔作息規律，不熬夜，每天保証6-8個小時的休息時間﹔加強鍛煉，提高自身免疫力﹔多吃水果蔬菜﹔房事不要過勞，因為這會大大降低免疫力。

通過以上介紹，您對於中暑和暑濕感冒的了解，是不是更進了一步呢？（喬亞玲）

本文由北京同仁醫院中醫科主任醫師陳陸泉進行科學性把關。