過量運動 小便竟成咖啡色？

小翁是一位坐辦公室的文員，為了健身辦了一張運動卡，第一次鍛煉就騎了1個小時的動感單車。

沒想到過了兩天，她開始渾身乏力、肌肉酸痛、惡心嘔吐，尿液還變成了咖啡色，到醫院一查，竟然是得了橫紋肌溶解症。

昨天，鎮海醫院腎內科主任陳彬副主任醫師介紹，小翁來醫院就診的時候肌酸激酶超過每升18萬個單位，而普通人的正常值是每升140個單位，小翁的指標超了上千倍！同時，她還伴有肝功能不全，病情嚴重得連醫生都嚇了一跳。

收治入院后，醫生對小翁進行了鹼化尿液、保護肝腎、營養支持等一系列治療。小翁各項指標逐漸恢復正常，現在已經痊愈出院。

為什麼小翁會突然會出現橫紋肌溶解呢？陳醫生說，可能和她過度運動有關。過度的外力下，細胞膜完整性改變，細胞內容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等）漏出，進而進入血液中並隨后出現在尿中，甚至會阻塞腎小管，造成急性腎損傷甚至腎衰竭。

現代人群平時工作忙碌，缺乏運動，一運動很容易出現這種“用力過猛”的情況。陳醫生建議，體育鍛煉應循序漸進，從小運動量開始，按自身身體情況逐漸增加強度和難度，如果運動后肌肉嚴重酸痛，建議暫停鍛煉，好好休息，同時大量飲水﹔如果休息數天仍不見好轉，或發現小便呈醬油色、尿量減少、甚至無尿，就要馬上到醫院腎內科做檢查，以免加重病情，延誤治療。（記者 龔振岳 通訊員 王雲鴻）