经常可以在社交平台上刷到老年模特队走秀的视频，她们虽然已经头发花白，但是着装时尚，身姿挺拔，从容自信。打破了年轻人对于年龄的刻板印象。当年轻人还在坚持“睁眼工作闭眼昏厥”的生活时，她们已经开启全新的人生阶段。有的选择回归柴米油盐酱醋茶，平淡生活亦风华；有的则是重新走进社会，琴棋书画诗酒花，尽享夕阳无限霞。

女性参加老年模特队走秀，就是以自己的方式，生动地诠释了生命的多样性和精彩纷呈，有力地证明了每一个阶段都拥有其独特的旋律和韵味。

不同的选择，不同的生活方式，都值得我们去尊重与颂扬，因为每一种都是对生命的独特理解和精彩演绎。

走的不是秀，是坚定且从容的人生

谁说年纪大了就必然陷入孤独？谁说年纪大了就意味着无助？谁说年纪大了就会魅力全无？有那么一群“银发弄潮儿”，她们不畏惧岁月的流逝，不局限于传统的框架，以一颗对生活充满热情的心，勇敢地追逐生命的节奏。

走的不是秀，是对自然衰老的接纳

走秀的模特通常被描绘为高挑、苗条、优雅与时尚的化身，他们是时尚界的宠儿，有着完美的身材比例和出众的气质，这一职业往往被视为青春与美丽的象征，模特们的年龄、外貌和体态都需严格符合行业标准。

然而，老年模特队的女士们，却凭借她们独有的韵味，颠覆了这一传统认知。或许身材已不复青春时的苗条，皮肤也添上了岁月的痕迹，但她们身上散发出的，是时间沉淀下的从容与智慧，是历经沧桑后的淡然与坚强。走的不是秀，是对自然衰老的坦然接纳，是身体意象的积极升华。

身体意象（Body Image），是指一个人对自己身体的感知、想法和感觉。这不仅包括对身体外貌的看法，还涉及对身体功能和整体健康的态度。积极的身体意象意味着对自己的身体感到满意和自信，无论其外貌如何，能够促使个体更好地照顾自己的身体，保持健康的生活方式；相反，消极的身体意象则可能导致自卑、焦虑、抑郁，这种心理状态常常被我们称为“外貌焦虑”或“身材焦虑”，并可能进一步引发饮食失调、过度锻炼等健康问题。

社会观念与媒体传播对个人身体意象的形成具有深远影响。研究显示，从8岁开始，人们对自己体型的不满情绪便逐渐显现，且随学龄增长，对外表吸引力的自我评价呈系统性下降。特别值得关注的是，多项报告指出，即将步入25岁的人群对衰老的焦虑感最强。然而，与普遍观念相反，女性在30岁之后，其身体意象往往随年龄增长而逐渐转向积极。

这一转变的根源，在于女性随着年龄的累积，逐渐超越了单一身材和外貌的评价标准，开始更加珍视并认可自己除理想体型外的多元优势与价值。伴随着年龄的增长，女性的人生阅历不断丰富，应对生活的方式也日益成熟，这些因素共同促进了她们自尊自爱的提升与对自我的全面接纳。因此，可以说，年龄不仅带来了生理上的变化，更推动了女性心理层面的成长与蜕变，使她们能够以更加积极、健康的态度面对自己的身体与人生。

老年模特们的兴起，不仅打破了时尚界对年龄与外貌的固有偏见，更为社会传递了一个积极的信息：无论身处何种年龄段，无论是否符合传统审美标准，每个人都应珍惜并接纳自己的身体。在T台上，她们以独特的方式诠释着时尚，传递出一种积极、健康、乐观的生活态度，激励着更多人以更加开放与包容的心态去审视美和老年。

走的不是秀，是对意义整合的尝试

退休生活应该是什么样的？这一问题常被误解的迷雾所笼罩。一方面，社会对“退休即退化”的刻板印象，让我们错误地将“孤独”“顽固”“孱弱”等负面标签与“年老”和“退休”牢牢绑定，给本是生命正常阶段的成年晚期蒙上了一层厚厚的阴影；另一方面，对“成功衰老”的狭隘定义，又让我们错误地认为，唯有保持充沛活力、社交活跃、魅力不减，才是衡量“优质老年”的唯一标尺，却全然不顾每个人内心深处对晚年生活的独特向往与诠释。

无论是在模特台上步伐稳健、淡定从容的老年模特队，还是在街拍中自信满满、风采依旧的时尚奶奶团，她们都赢得了“气质优雅”“端庄大方”的美誉。许多曾对衰老抱有焦虑的年轻人，因目睹了她们的风采，而渐渐释怀了对“老去”的恐惧。

然而，在赞赏之余，我们也应警惕陷入另一个认知误区：即似乎只有保持这样的优雅与精致，或者刻意追求与年轻人相似的生活状态，才能被视为成功的老去。这种观念无疑是片面的，它无视了衰老本就是生命发展的自然规律，是每个人都无法避免的过程。

那么，何为“成功老年”呢？亚里士多德在《修辞学》中用“eugeria”一词来描述，它融合了良好的态度与对待老年的恰当方式。因此，成功的老去并不应该被局限于外表的优雅或生活状态的年轻化，而是应该更多地关注个体内心的满足、对生活的热爱以及对自我价值的认同，是即使没有健康的体魄、敏锐的思维、活跃的社交，也仍旧受到关爱、感到舒适的老年生活。

心理学家埃里克·埃里克森指出，老年期的心理发展核心是实现“统合”，未能达成这一目标可能导致绝望。这一过程涉及对一生经历的深刻整合与自我反省，旨在探索并确立个人生命的独特意义与价值，从而达到内心的完满与和谐。未能有效完成这一心理整合的个体，可能会陷入难以解脱的绝望情绪，感受到生命的空洞与缺乏意义。

因此，无论是老年人自身还是社会，都需要以“超越”的视角来看待老年生活。

辅仁大学临床心理学教授叶在庭进一步阐述了长者的“超越”体现在三个方面：

超越身体限制，接受生理功能退化的现实，将生理满足转化为心理满足；

超越自身价值，不再依赖社会职业来肯定自己，而是以生命周期的完成作为自我肯定的依据；

超越今生期待，将个人期待转化为对子女的祝福。

因此，无论是选择在台上熠熠生辉、展现自我，用她们的风采重新定义老年美学的模特队；还是选择积极参与志愿活动，用行动诠释着社会责任与期待转换的热心人；无论是选择在家里阳台上摆弄花花草草，享受静谧养老的悠然自得者；还是在书画、音乐等艺术领域中持续探索、不断精进的文化爱好人......都是年长者整合生命意义的尝试。以各自的方式坦然面对岁月的流逝、机能的衰退和社会角色的变化，践行着埃里克森所强调的“统合”与叶在庭教授所提及的“超越”。

老年，只是人生的另一个阶段，它不代表终结，而是另一种开始，是另一种别样生活的起点。花期很短，人生漫长，老年模特队在一方小小的台上，用她们的步伐、姿态和笑容，诠释着这一生命哲理：迈入老年，无需刻意追求优雅，也不必拘泥于精致，最重要的是，要勇敢地迈出步伐，无所畏惧地向前行进。

作者：心理学者、中国心理学会成员叶壮

审核：中国科学院心理研究所副研究员樊春雷

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