近年来，越来越多的未成年人尤其是青少年受到精神、情绪等问题的困扰，以抑郁症最常见。据中国科学院心理研究所发布的《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，中国青少年心理健康安全问题越来越突出。

小孩子怎么可能抑郁？其实他们比成年人更能感知情绪

“不愁吃不愁穿，还有什么可不高兴的？”你有听过类似的话，或对你的孩子说过吗？现实中，很多家长认为孩子在装病或青春期叛逆，并未了解其背后复杂的病因。研究表明，遗传因素、生物因素、心理创伤和环境压力等可能与此有关。

我们首先要明确，抑郁和抑郁症不同。抑郁是人在较短时间内情绪低落、失去兴趣，绝大多数情况下会自行好转。而抑郁症是此状态持续时间很长，难以好转，明显影响到正常生活的疾病，需要专业帮助。

青少年抑郁症是指13-19岁的青少年持续情绪低落、兴趣和愉快感缺失的精神障碍，常伴有失眠、食欲减退、注意力不集中、自我评价下降、对未来失去信心等症状。患者人数近几年逐年上升，且走向低龄化，其患病率约为4%~8%。这些症状持续时间较长，对青少年的学习和生活造成严重影响，甚至会发生自杀等悲剧。

懂事、听话，有可能只是他们的“保护色”

与不少人的认知相反，调查发现，越是学习成绩优异、乖巧听话的孩子，患抑郁等的概率更大。原因主要包括以下几点：

1. 更高的要求

优秀的孩子往往有完美主义倾向，他越是向上，想要达成目标的难度就越高，一旦遇到挫折或失败，就会感到沮丧和失落，从而导致抑郁症的发生。

2. 过大的压力

优秀的孩子在各方面面临巨大压力，他们常被期望在各方面保持优秀。长期的压力和紧张状态会导致身心疲惫，易引发抑郁。

3. 缺乏社交支持

优秀的孩子往往把更多的时间和精力投入到学习和自我提升上，忽略了社交。当他们遭遇挫折，内心的痛苦无处倾诉，无法正确的处理负面情绪，感到孤独和无助，增加了抑郁症的风险。

4. 家庭因素

家庭氛围的不和谐、父母离异、亲人去世等家庭因素会对孩子的心理造成严重影响，易引发抑郁症。

5. 生理因素

神经递质的不平衡、内分泌失调等生理因素会影响孩子的情绪和心理状态，增加了抑郁症的风险。

当心！孩子这8个“求救”信号，可能是抑郁症的前兆

抑郁是可以疏解和治疗的，早期识别预防尤为关键。如何判断自己的孩子是否抑郁呢？可以用语言交流和细心观察两种有效方式，发现以下常见抑郁表现：

1. 情绪低落：持续的情绪低落，觉得生活没意思，对未来失去信心。

2. 兴趣丧失：对原本感兴趣的事情失去兴趣，不愿意参加以前喜欢的活动。

3. 快感缺失：无法体验到快乐，做以前喜欢的事情也觉得无聊。

4. 失眠：睡眠不足，出现失眠症状，包括入睡困难、睡眠浅、早醒等。

5. 食欲减退：不想吃饭、食欲减退，导致体重下降。

6. 注意力不集中：注意力难以集中，记忆力明显减退，学习成绩下降。

7. 自我评价下降：感到自责自罪，认为自己是别人的负担，一无是处，没有任何价值。

8. 自杀：出现自伤、自杀的想法，开始规划自杀的计划，甚至会尝试性的自杀。这是最危险的信号，此时病情已非常严重，若不能及时得到专业帮助，后果不堪设想。

其实，相当多抑郁症早期患者并未意识到发生了什么，但是他们会悄无声息试探身边的人，掌握对方对这一情况的具体看法。如果身边的人给予正面的、鼓励性话语，往往能帮助他们脱离病症、自然好转。当孩子感受到父母的理解和支持，也会适当放下包袱，激起自身的斗志去打败内心的“怪兽”。

审核专家 ：中国科学院心理研究所副研究员樊春雷

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