人民网
人民网>>科普中国

后脚跟疼怎么办?三个动作轻松缓解

闫妍、王奕科(实习生)
2023年01月30日09:46 | 来源:人民网
小字号

经常穿高跟鞋、总是负重走路、或者上了年纪的人,走路多了很容易后脚跟疼。应急总医院麻醉疼痛中心主任程庆好在接受人民网记者采访表示,这三个动作按摩3~5分钟能轻松缓解足跟痛。一“揉”,腿置于椅子上,由上至下从小腿按揉至足跟部;二“刮”,手握拳,从后往前反复刮足跟部;三“捶”,手握拳,适度捶打足跟疼痛最剧烈的位置。

更多精彩内容,请下载科普中国客户端。

返回人民网科普频道

(责编:李慧博、杨鸿光)

分享让更多人看到

返回顶部