相信大部分女性都被同一个问题困扰过，那就是“痛经”，每个月总有那么几天腰酸、腹痛、行动不便，严重时甚至大脑一片空白，让人丧失行动能力，影响工作和生活。

痛经作为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

据研究统计，有80%的痛经可以通过止痛药有效缓解，以布洛芬为代表的解热镇痛药，能够抑制前列腺素的生成，让子宫平滑肌不再剧烈收缩，从而直接缓解痛经。

我们日常生活中接触的解热镇痛药并不含有激素成分，不会影响到内分泌系统，既不会让人月经不调，也不会损害子宫健康，更不会导致不孕不育，所以担心实在有些多余。

不过，长期连续服用的话，会对胃肠道系统造成比较大的刺激，所以痛经期间服用一到两片就可以了，千万不要连吃好几天。有胃肠道系统疾病的女性尽量遵医嘱，选择对胃肠道刺激性比较小的解热镇痛药。

最后，建议月经期间的女性保持愉悦心情，进食清淡易消化，并富含营养的食物，多吃一些促消化纤维素含量丰富的食物，不宜喝浓茶、饮料和咖啡。忌食生冷的食物，尽量不吃辣椒等辛辣刺激食物，可多吃银耳，它能补充身体所需营养，减轻经期便秘及水肿症状。

本文由上海市第六人民医院东院急诊科主管护师江玉进行科学性把关。

“达医晓护”供稿

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