雾霾又来了，呼吸科专家：这四类易感人群需注意！

全国一些地方再次出现重度雾霾。多地及时发布预警信息，积极应对雾霾天气。大量实例与病理表明，雾霾对心肌梗死和脑卒中等疾病有一定影响，且对于体弱多病的人患病风险更大。

哪些人在雾霾天特别需要做好防护？呼吸科医生提醒，四类人群是易感人群，雾霾天气中尤其要注重防护：

第一类，慢性疾病的患者，主要是呼吸道疾病和心血管疾病。有研究表明，雾霾中大量的PM2.5颗粒物，对哮喘患者有较大影响，可能会加重病情。雾霾能导致慢性阻塞性肺病患者病情加重，对高血压、冠心病这些心血管疾病的患者症也有较大影响。

第二类，老人和小孩。因为老人和小孩的抵抗力相对来说比较弱，更容易发生呼吸道的感染。雾霾天气，日照减少，影响维生素D的合成和钙的吸收，对孩子的生长发育也会造成不良影响。

第三类，孕妇。因为孕妇在妊娠阶段，她的身体机能比平常健康的时候要差一些，呼吸道更容易感染。雾霾对于胎儿本身，也会有一定的危害。

第四类，室外工作人员。比如交通警察、建筑工人、环卫工人等，这些工作都是室外工作，他们需要长时间跟雾霾做亲密接触，所以，更应该加强防护，减少雾霾的危害。

点击下载本组图片

2018年3月14日，吉林省吉林市，市民戴着口罩在雾霾笼罩下一片昏暗的街头行走。

（王明铭/人民图片）

【声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-65363965或021-63519288。】

对于这四类易感人群，医生也给出了防护建议：

戴口罩，减少与雾霾的接触。戴口罩可以减少可吸入颗粒物的吸入数量。戴帽子，穿大衣，把自己包裹严实，能更进一步地减少这些污染物的接触。

尽量减少户外运动。有时候不得以要做户外运动，本着“短暂停留、平和呼吸、小步快走”的原则。

洗手、洗脸，清洗口鼻。外出回家后，清洗皮肤的裸露部位，减少颗粒物的一些损害。

补充水分。因为呼吸道黏膜如果干燥，防御功能会明显下降。健康人一天保证饮水要在2000毫升左右。

增加营养，多休息，来增强抵抗力。饮食是以清淡为主，但是应该富含蛋白质，另外多吃富含维生素的蔬菜和水果。

本文由北京大学第三医院呼吸内科主任医师周庆涛教授进行科学性把关。