催吐减肥不靠谱！小心患上厌食症

      “你是sd还是用g？”、“我可以zr”。你知道这些奇怪的对话是什么意思吗？据报道，这些奇怪的缩写能轻易在“催吐吧”中找到，它们由一群自称“兔子”的催吐者发明，分别代表“手动”、“管”、“自然”。自从知道“催吐”这条通往瘦身的捷径之后，一些青少年便义无反顾地选择去尝试，那么催吐是减肥的正确方法吗？催吐减肥会对身体造成怎样的伤害呢？

       据报道，这种“催吐式瘦身”看似是减肥的良方，实际上暗藏风险，会给青少年带来身体上的伤害和精神上的痛苦。

       “催吐”减肥有悖自然规律，损害身心健康。即使一开始减肥效果立竿见影，但并不是长久之计。由于胃酸有很强的腐蚀性，长期经口腔排出，会导致食道黏膜烧伤、口腔黏膜烧伤、牙齿脱钙、口腔溃疡，白牙也会变成黑牙，严重时还可致食道癌、口腔黏膜癌。

     催吐会造成体内消化液的大量丢失，引起体液中的电解质紊乱。电解质紊乱中最为危险的是血钾的失衡，钾在神经系统的传导中有着重要的作用，对于维持肌肉功能至关重要。心脏也是肌肉，心脏对钾的变化非常敏感，严重的低血钾会导致心律不规则，出现医学上的心律失常，严重时可导致心脏停跳。若人为造成体液大量丢失或电解质的平衡被打破，会产生极度口渴、头晕、腿和胳膊肿胀、衰弱无力、肌肉抽搐或痉挛、甚至癫痫发作等症状。

       人在呕吐时，腹腔压力骤然增加，胃腔里的压力也随之增大，很可能远高出胸腔压力，胸腔和腹腔之间形成压差，从而导致食管破裂。另外，催吐减肥法可能会造成精神损伤，很多长期采用催吐减肥法的人都会有不同程度的暴食或厌食情绪，情况严重的可能会患上贪食症和厌食症，长此以往还会引发精神上的抑郁。

       由此可见，催吐减肥并非理性的减肥方式，为正确引导青少年科学减肥，避免其陷入“催吐减肥”的泥潭之中，要做好以下几点：

       1.提倡科学减肥。减肥不应盲目，应保持正常饮食，每餐控制吃七分饱，尽量少吃零食，多选择能量密度低的食物，如蔬菜、粗杂粮等。此外，还需要加强锻炼，才可保持良好身材。

       2.正视青少年的诉求。要正视青少年合理的瘦身诉求，为他们提供科学的瘦身渠道，在运动健身等方面为他们提供便利，降低他们瘦身的成本。

       3.倡导健康审美。要教育和引导青少年形成正确的审美取向，不能为了追求瘦身而损伤健康。

       4.加强监管。要对诸如“催吐吧”、相关网购店铺等进行严格管理，国家相关部门该出手时就出手，对违反自然规律、有悖常识的产业链予以严厉的打击。 

       本文由河北省燕达医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关。