近期，部分減肥訓練營以“急速暴瘦”“不瘦退款”等話術招攬學員，通過過度節食、超負荷訓練等方式追求快速減重，爆出有學員傷亡事件，引發關注。針對盲目減重誤區與行業亂象，國家衛生健康委近日發布提示，引導公眾樹立科學的體重管理理念。

國家衛生健康委新聞發言人胡強強介紹，體重管理的核心是健康平衡，並非體重越輕越好。科學體重管理依托合理膳食、適度運動與健康生活方式開展，盲目追求短期極速減重得不償失。極端節食、超負荷運動等錯誤減重方式，極易引發脫水、脫發、電解質紊亂、肌肉大量流失等問題，長期來看，還會大幅提升心血管疾病發病風險，嚴重危害人體代謝與臟器功能。

國家衛生健康委同時提醒，減重訓練需堅持科學評估、量力而行。公眾開展減重訓練前，應結合自身健康狀況完成醫學與運動風險評估。患有心腦血管疾病、代謝性疾病等基礎病症的人群，需在專業醫護人員指導下開展體重管理，嚴禁自主高強度減重。訓練過程中一旦出現胸悶、心悸、頭暈、周身乏力等不適症狀，需立即停止訓練，症狀無法緩解時要及時就醫診治。

針對大眾科學減重需求，國內醫療服務體系已形成完善支撐能力。目前，全國超95%的三級公立綜合醫院開設了健康體重管理門診，受超重、肥胖、體重異常等問題困擾的群眾，可前往正規醫院接受專業化、個性化的體重指導與健康干預，規避非正規機構的減重風險。

專家表示，體重管理是健康管理的重要組成部分。公眾需摒棄“以瘦為美”的單一認知，走出極速減重誤區。體重管理是長期健康養護過程，而非短期塑形消費行為。依托公立醫院專業門診、遵循科學飲食運動規律、循序漸進調控體重，才是安全有效的方式。