一項利用英國生物樣本庫數據開展的研究表明，“夜貓子”們的整體心血管健康狀況較差，可能主要是因為構成“生命八要素”的心血管健康指標達標率較低。

該研究納入32萬余名成年人，58%有心血管疾病家族史。就晝夜節律類型而言，8%為晚睡晚起的“夜貓子型”，67%為“中間型”，其余為早睡早起的“清晨型”。分析顯示，“中間型”和“清晨型”人群的心血管疾病風險相似，但“夜貓子”的心血管疾病風險增加16%。

生命八要素由飲食、身體活動、吸煙、睡眠健康、體重指數、血壓、血糖、血脂八個要素綜合而成。總體來說，“夜貓子”群體中生命八要素總評分較差的可能性高79%。除血壓和血脂外，“夜貓子”中其余6個指標評分較差的可能性更高。

“夜貓子型”更容易生活方式差、指標異常，從而增加心血管風險。因此，針對“夜貓子”實施促進心血管健康指標達標的針對性干預措施，可能有助於降低其心血管疾病風險。

文/楊進剛（中國醫學科學院阜外醫院）