胡子會越刮越長，越長越粗嗎？腸息肉做手術切除會越切越長嗎？茶壺裡的茶垢是養壺神器還是細菌溫床？……最新一期的“科學”流言榜發布，針對近期熱門的健康偽知識進行集中辟謠。

每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平台共同發布。

流言

飯后馬上游泳會腿抽筋

真相有人認為吃飯后，人體大量血液會集中到胃腸道參與消化，四肢肌肉的供血就會減少，在游泳時就容易抽筋。其實，這種說法很不嚴謹。腿抽筋通常是由電解質失衡、肌肉疲勞、熱身不足或水溫過低引起的。

飯后，人體血液更多地集中於胃腸道，幫助消化，但這種分流是有限的、可調節的，遠遠不至於讓肌肉“斷供”，更不是抽筋的直接原因。如果只是吃了一頓簡餐或零食，通常不需要刻意等待就可以進行適度運動。如果是高脂、高蛋白的大餐，建議間隔30到60分鐘再游泳，但這主要也是為了避免胃部不適，而非防止抽筋。

同時，個體差異也很重要。對於胃動力差、容易胃脹氣、反流的人，或是糖尿病等患者，則建議延長飯后休息時間，並避免空腹或過飽時運動。

此外，抽筋雖然常見，但完全可以通過以下科學方法預防：熱身不可少。進入水前進行5到10分鐘熱身，特別是腿部、肩部、核心部位﹔控制水溫，水溫太低（＜26℃）時，應控制游泳時間，避免久泡。注意補水、補電解質，游泳前后都應適當飲水，尤其是在高溫或長時間游泳后，考慮補充含電解質的運動飲料﹔動作規范，強度適宜，學習正確的泳姿、打腿方式，避免局部肌群過度使用，造成疲勞性痙攣。

最后，一旦感覺到小腿、大腿、足弓等部位開始發緊或疼痛，應立即停止動作、靠邊或上岸，並進行反向拉伸。小腿抽筋時，可伸直腿、用手或毛巾勾住腳尖向身體方向拉伸，同時深呼吸，放鬆肌肉。抽筋緩解后補水休息，若持續不適應及時就醫。

流言

腸息肉會越切越多

真相這種說法沒有科學依據。有些類型的腸息肉有癌變風險，及時切除是非常有必要的，也不會越切越多。

腸息肉是在結腸內膜形成的一些細胞小團塊，大部分腸息肉是良性無害的。但有一些息肉（比如腺瘤性息肉）如果不及時處理，可能會有癌變的風險。因此，盡早切除是有必要的。

息肉切除本身並不會導致更多的息肉。如果在切除之后復查時又發現了新的息肉，它可能是之前未被發現的息肉，或者是之前的息肉未被完全切除，在原位復發。還有一些患者因為遺傳因素或者生活習慣，本身就容易長息肉，並不是切除導致的。

總之，如果發現了息肉，特別是有癌變風險的息肉，要積極配合醫生的治療，避免延誤病情。

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經常刮胡子會越長越粗

真相網上流傳著不要經常刮胡子的說法，認為這樣會刺激皮膚，導致新長出來的胡子越來越粗。這是一個常見誤區。刮胡子不會改變胡須的粗細，所謂“越刮越粗”只是生理錯覺。

包括胡須在內的毛發都是從毛囊中生長出來的，它的粗細受到毛囊結構的影響。而毛囊的結構與基因以及激素水平有關，跟刮胡子這個行為並沒有直接關系。

人們之所以產生刮完胡子會變粗這樣的想法，可能是刮完胡子之后的觸感導致的錯覺。胡子的形狀不是圓柱形，而是更接近於圓錐形，從毛囊向外逐漸變細。在刮胡子之后，靠近毛囊的“胡子茬”確實比“胡子尖”要粗，所以給人以胡子變粗的感覺。但實際上刮胡子並不會對毛囊產生影響，胡子重新生長之后粗細並不會發生變化。

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孩子太早戴眼鏡會加重近視

真相有些家長認為越早戴近視眼鏡會使眼球變形，擔心近視變得越來越嚴重。恰恰相反！

眼球突出、眼軸變長等眼球變形的情況，正是近視度數加深的結果，而非戴眼鏡所致。尤其是高度近視者，眼軸延長更明顯，與是否戴鏡無直接關聯。

若孩子覺得戴框架眼鏡不方便，可在醫生指導下選擇角膜塑形鏡（OK鏡）或離焦軟鏡等角膜接觸鏡。

此外，發現孩子視力異常時，應盡早到專業機構檢查，避免因錯誤認知延誤干預時機。定期復查視力、建立視覺健康檔案，是科學防控兒童近視的關鍵。

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雨天開新能源車會漏電觸電

真相這是一種常見的誤解。新能源電動車在設計之初，就已充分考慮了防水和防漏電問題，其電池普遍採用IP67或更高等級防水，而這種防護等級可以完全防止外物及灰塵侵入，並且能夠在短時間浸水的情況下保証完好。也就是說，新能源電動車在雨天正常使用，不存在漏電風險。

此外，新能源車還配備了多重安全保護機制，比如很多電路都有防水要求，充電接口設有防水結構，一旦檢測到異常，系統會自動切斷高壓電源等。當然，任何車輛在暴雨或深積水路段行駛都有風險，不建議強行通過，但這更多是出於行車安全的考慮，而不是因為存在“漏電”問題。總之，下雨天正常開新能源車，不會漏電觸電，大家不用過於擔心。

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注射端粒酶基因可逆轉衰老

真相這種說法沒有科學依據。端粒酶是科學家研究抗衰老的重要方向之一，但“注射端粒酶基因就能永葆青春”的說法目前並不成立，應警惕此類夸大宣傳。

端粒是染色體末端的“保護帽”，每次細胞分裂時它都會縮短，當端粒變得過短時，細胞會進入衰老或凋亡狀態。端粒酶是一種可以延長端粒的酶，它在某些細胞（如干細胞、癌細胞）中活性較高，因此被認為有延緩細胞衰老的潛力。

需要明確的是，端粒縮短只是衰老的一個因素，衰老是涉及基因組穩定性、線粒體功能、代謝改變等多因素的復雜過程，僅靠延長端粒並不能逆轉整個衰老過程。目前的研究主要局限於動物或細胞實驗，有研究通過基因編輯延長了實驗小鼠的壽命，但尚未在人體中証明安全有效。

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茶垢是茶葉精華可以養壺

真相不少茶友將茶垢視作茶葉的精華所在，覺得泡在壺裡可以起到養護茶壺的作用。真相卻讓人大跌眼鏡：茶垢不僅可能損傷茶具，更會帶來健康隱患。

首先，茶垢可影響茶具的外觀顏色和透氣性。茶垢主要是茶葉中的多酚、咖啡鹼與水中的礦質離子（如鈣、鎂離子）結合形成的沉積物，如果泡茶的水質或茶具質量不好，茶垢可能富集一定量的重金屬元素。

同時，茶垢也為微生物的滋生提供了環境。茶垢一直不清洗，微生物等有害物質可能會進入茶湯中，對健康造成不良影響。此外，留有老茶垢的茶具泡出來的茶常帶有陳腐味，會破壞茶湯的原本風味。

養壺是通過茶湯的滋潤使壺體更加溫潤，而不是不清洗。茶湯潤壺后，需要及時清洗，避免茶垢積累，要保持干淨衛生。文/本報記者李潔

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