吃飯快是好習慣嗎?
2025年03月11日08:09 | 來源:中國新聞網

吃飯過快可能帶來健康問題,細嚼慢咽才是科學的進食方式。一方面,快速吃飯使大腦來不及發送“吃飽了”的信號,容易導致過量進食,增加肥胖和糖尿病風險。另一方面,吃飯過快與脂肪肝、心血管疾病相關,用餐時間短於5分鐘的人,代謝功能障礙性脂肪肝風險更高。
(責編:邢鄭、孫娜)
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吃飯過快可能帶來健康問題,細嚼慢咽才是科學的進食方式。一方面,快速吃飯使大腦來不及發送“吃飽了”的信號,容易導致過量進食,增加肥胖和糖尿病風險。另一方面,吃飯過快與脂肪肝、心血管疾病相關,用餐時間短於5分鐘的人,代謝功能障礙性脂肪肝風險更高。
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