買過海鮮的朋友都知道，鮮活的海鮮宰殺后，哪怕只是拿回家冰箱放上一小會兒，再做熟后，味道就不如活的那麼鮮甜，肉質也不如新鮮時“Q 彈”。

這和豬牛羊肉頗有不同，豬牛羊肉反而是需要宰殺后放上一陣子，經過“熟成”的過程，肉質才更加鮮嫩。這究竟是為什麼？

那麼鮮的海鮮

為啥死了就不好吃了？

要想知道為什麼海鮮死了就“不好吃”了，先得弄明白海鮮死后大體發生了哪些方面的變化。

海鮮富含蛋白質和不飽和脂肪酸，而且由於生活在水中，身體各部位往往都帶著不少細菌和其他微生物。可以想見，海鮮死后，細菌和其他微生物失去了海鮮免疫系統的約束，將在這一片滿是蛋白質和脂肪酸的“樂土”上迅捷地繁殖，讓海鮮腐敗變質。

很快，海鮮體內的酶會開始分解蛋白質，使原本“Q彈”緊致的肌肉組織被破壞，變得稀鬆軟趴，口感變差﹔

豐富的不飽和脂肪酸被氧化，產生各種帶有異味的物質，如醛類、酮類以及異丙基苯、苯乙烯、乙酸乙酯等其他揮發性物質﹔

肌紅蛋白被氧化為高鐵肌紅蛋白，使得原本粉粉的紅色海鮮變得發灰、發褐﹔而細菌的飛速繁殖還會導致海鮮表面出現黑色、灰色的斑點﹔

因此，一旦海鮮死亡，肉質、氣味、顏色都會很快發生改變，色香味全線下降，自然就不好吃了。

到這一步其實還好，只是不好吃而已。有些海鮮死后會釋放出對人體有害的毒素，這種情況更加危險。如金槍魚、鯖魚、沙丁魚中因為富含組氨酸，死后如果保存不當，在高溫環境下非常容易被細菌將組氨酸轉化為組胺。

組胺可以導致食物中毒，引起皮疹、頭痛、嘔吐、腹瀉甚至呼吸困難、昏迷等嚴重情況。因此，想要安全吃海鮮，在海鮮品種的選擇上就一定要謹慎，避免那些容易帶毒或產毒的種類。

海鮮的鮮，是雙刃劍？

新鮮的海鮮甚至不用加任何調料，隻需白水煮過，就無比鮮甜，而且越新鮮的海鮮，這種鮮甜味越明顯。

海鮮的強烈鮮味主要來自體內豐富的“呈鮮味氨基酸”。“呈鮮味氨基酸”是指一類具有特殊鮮味的氨基酸，如谷氨酸、天冬氨酸、苯丙氨酸、甘氨酸、酪氨酸等。其中谷氨酸的鈉鹽谷氨酸鈉，就是味精的主要成分。而海鮮中谷氨酸、天冬氨酸的含量普遍很高。

同時，海鮮中還有大量核苷酸，如一磷酸腺苷、肌苷酸、鳥苷酸，它們的存在可以成倍放大谷氨酸、天冬氨酸等呈鮮味氨基酸的味道，讓海鮮的鮮更上層樓。此外，新鮮海鮮還帶有絲絲甜味，這主要來自肉質中的糖原和一些有輕微甜味的氨基酸，如甘氨酸、丙氨酸。

有研究表明，海水蝦蟹中谷氨酸、一磷酸肌苷二鈉、腺嘌呤核苷酸含量比淡水蝦蟹要高，這大概就是為什麼大家會覺得海鮮比河鮮更好吃的原因之一。

但這些鮮味物質似乎也是雙刃劍。當海鮮活著時，上述鮮味物質不斷產生和積累，讓海鮮“香到迷糊”﹔而海鮮一旦死去，它們就開始迅速分解，大大降低海鮮的可食用性：

呈鮮味氨基酸分解后會釋放出刺鼻的氨味兒，令人不悅。一些含硫氨基酸分解后還會產生硫化氫，散發臭雞蛋味兒﹔

曾經給肉質帶來甜味的糖原也加速分解，釋放乳酸，使海鮮帶上腐敗的酸味﹔

還有一種存在於海鮮中的物質叫做氧化三甲胺，它能為海鮮帶來鮮甜味，但海鮮死去后，它會很快分解並產生三甲胺、二甲胺，這兩種物質會給海鮮帶來強烈的腥味。

上述臭味、酸味、腥味混合在一起，會讓死去的海鮮令人聞之色變、退避三舍。

想吃新鮮海鮮

怎麼挑，怎麼儲存？

想要吃到新鮮的海鮮，最最方便的做法就是直接坐上漁船邊捕邊吃﹔退而求其次的方式是等在岸邊，採買漁船剛打撈上岸的海鮮。但如果不是生活在沿海地區，這些方式對現代人來說並不方便，我們隻能去市場或超市採購。那麼以下技巧您一定用得上：

1、優選活海鮮。需要注意的是，在活海鮮中還需要注意觀察它們的行動和反應速度。可以用魚抄子輕輕觸碰，無論是魚蝦蟹還是貝類，行動速度較快、對外界刺激反應敏捷的，往往鮮活度更高。

2、看肉質。肉質緊致有彈性，觸手不黏膩，說明蛋白質未被分解，海鮮的新鮮程度更高。

3、掂重量。海鮮死后，蛋白質等營養物質被分解，會使海鮮的重量下降。因此，優選同等大小海鮮中那些更“壓手”的，往往更新鮮。

4、盡量不要買多，現買現吃最好。萬一買回家的海鮮一次吃不完，也可以分裝成小份，放入冰箱冷凍室儲存。這樣每次拿一份來解凍，可以避免反復解凍-上凍對肉質造成的影響。

對了，最后說個省錢的方法：速凍海鮮比起新鮮海鮮來，營養幾乎沒有多大損失，新鮮度上也保持得較好。缺點在於海鮮含水量大，冷凍過程中會更容易產生冰晶，影響肉質彈性。但考慮到速凍海鮮方便儲存、價格也比鮮活海鮮便宜不少，還是值得推薦的。對於一些冷凍后口感影響不算太大的海鮮，如大蝦，就可以選擇冷凍的。

大家帶上這份挑選攻略去超市為家裡選海鮮吧，有備無患。

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