科學減重,醫生推薦這四點
2024年04月17日08:35 | 來源:人民網-科普中國
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近期,網上流傳著各種各樣的減肥食譜。例如,隻吃果蔬、過午不食、不吃主食等,有些人甚至會限定自己每天隻吃一類食物。醫生提醒,每個人基礎體重、生活習慣、健康狀況等各有不同,不建議盲目效仿別人的飲食方案。科學減重,建議在飲食上掌握四個原則。
(責編:李慧博、孫娜)
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近期,網上流傳著各種各樣的減肥食譜。例如,隻吃果蔬、過午不食、不吃主食等,有些人甚至會限定自己每天隻吃一類食物。醫生提醒,每個人基礎體重、生活習慣、健康狀況等各有不同,不建議盲目效仿別人的飲食方案。科學減重,建議在飲食上掌握四個原則。
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