如今，“脂肪肝”已經成了越來越多年輕人體檢報告上的高頻詞。可別認為這只是亞健康狀態，不及時干預很可能發展成脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。不光胖人要注意，營養不良、快速減重照樣會被脂肪肝盯上。

脂肪肝盯上了“脆皮年輕人”

“伸個懶腰脖子扭了”“打個噴嚏腰間盤突出了”，20歲的年紀，60歲的身體， “脆皮年輕人”一詞應運而生並在網絡迅速走紅。這些生病的原因雖然令人啼笑皆非，但一半是調侃，一半卻是實情。

現代社會生活節奏快、工作壓力大，年輕人步入職場，承擔著房貸壓力、生育壓力、養老壓力。長期久坐、低頭伏案、睡眠不足、外賣快餐、內心焦慮是職場“標配”，導致頸椎病、腰椎病、脂肪肝等疾病“盯上了”年輕人。

目前脂肪肝已經取代病毒性肝炎成為全球第一大慢性肝病。研究表明，過去20年內國內脂肪肝的患病率為13%至43%，近年來每年新發比例約為4%，呈年輕化、逐年上升趨勢。

脂肪肝可不只是亞健康

醫學上將各種原因導致的肝臟中脂肪含量超過5%稱為脂肪肝。脂肪肝的發病與高脂肪、高熱量的膳食結構，喜食夜宵的飲食行為，多坐少動的生活方式，經常熬夜的生活習慣密切相關。

由於早期無明顯不適症狀，許多人認為脂肪肝僅僅是一種亞健康狀態，不必就醫治療。但非酒精性脂肪肝如果不及時進行干預治療，部分患者可能會發展為脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌，必須引起重視。

中醫學認為人是一個整體，臟腑之間相生相克，發病時互相影響，故脂肪肝病位在肝，但與脾、腎密切相關。

目前脂肪肝的西醫治療主要針對脂質代謝、膽汁酸代謝、糖代謝等方面，尚無特效治療藥物。

瘦人的脂肪肝打哪兒來的？

脂肪肝隻有肥胖人群才會得嗎？當然不是，肥胖人群確實比正常人群更容易患脂肪肝，但瘦人也會患脂肪肝。以下四種情況下瘦人也會患脂肪肝。

1、過度禁食、快速減重

短期內快速減重，過度禁食可造成脂肪分解短期內大量增加，從而使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，從而損傷肝細胞，導致脂肪肝。

2、營養不良

攝入不足或者消化功能障礙，造成營養不良，從而出現蛋白質缺乏，不能合成載脂蛋白，從而導致甘油三酯蓄積，形成脂肪肝。

3、用藥不當

有些藥物應用不當，會抑制蛋白質合成從而導致脂肪肝，比如：四環素、嘌呤霉素、砷、鉛、汞等。

4、糖尿病脂肪肝

糖尿病患者是引起脂肪肝的高危人群。其中約50%可發生脂肪肝，其中以成年人為主，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高有關，容易造成脂肪肝。

這6類人最容易患上脂肪肝

1、飲食不節，過食肥甘

經常過食肥甘厚膩的食物，容易損傷中焦脾土，中醫學中脾主運化，主要指脾臟具有運化水谷精微物質的能力，有消化、吸收、轉輸、運送等生理功能，運化能力受損，可引起濕濁停聚，日久化熱，濕熱內蘊，阻於肝絡導致脂肪肝。

2、飲酒過度，釀生濕熱

過量飲酒亦會損傷脾臟，且酒本身蘊濕蘊熱，故大量飲酒后導致濕熱內蘊引起脂肪肝。

3、勞逸失度，久坐少動

現代工作環境常會導致勞逸失度，久坐少動，《黃帝內經》指出，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”運動過少，過於安逸，久坐會導致氣血流通不暢，臟腑功能活動減弱，肝、脾、腎均受影響，導致脂肪肝的發生。

4、情志失調，失於疏泄

中醫學中肝主疏泄，具有調暢情志的作用，現代社會生活壓力較大，易引起情志失調，肝臟疏泄功能受損，氣機郁滯，日久至血瘀、痰濁凝滯，最終導致脂肪肝。

5、素體肥胖，痰濕體質

這類人群常超重或肥胖，痰濕內阻，日久可化瘀化火，蘊於肝臟導致脂肪肝。

6、久病體虛，正氣不足

患有各種慢性病，久病體虛，肝、脾、腎功能減退，正氣不足，痰濁氣滯血瘀內阻導致脂肪肝。

喝杯茶幫肝臟消消脂

今天給大家介紹一款有助於消除脂肪肝的代茶飲，常用藥物包括荷葉、決明子、白菊花、枸杞子、丹參等。

1、飲用方法

取上述藥物適量，沸水沖泡，自然放涼至溫度適宜引用，在喝去三分之一水時，可繼續加入沸水，可加水3-5次，至味淡為止。如需加糖，不宜多加，能夠矯味即可，可選用冰糖，也可以選用大棗，但忌用蜂蜜。

2、功效解析

荷葉具有清熱利水祛濕之效，藥理研究提示荷葉中含有的黃酮、生物鹼具有明顯調節血脂的作用。決明子具有清熱明目，潤腸通便之效，藥理提示具有降壓、降脂、抗炎、保護肝臟的作用。白菊花具有清肝明目，疏散風熱之效，其所含黃酮類化合物可有效調節血脂、膽固醇。枸杞具有滋補肝腎，益精明目之效，藥理研究可抑制肝內脂質合成，改善脂質代謝。丹參具有活血祛瘀，清心除煩，涼血消癰之效，藥理研究具有降低甘油三酯作用。

3、注意事項

因代茶飲多具有滲瀉之性，不宜久服。

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