化療是現階段臨床治療惡性腫瘤的常用方式, 也是目前治療癌症最有效的手段之一。化療藥物多數屬於細胞毒性藥物, 在使用過程中或多或少會出現一些副作用，包括消化系統反應、骨髓抑制、脫發以及肝腎功能損害等。食欲不振是消化系統反應中較為常見的類型, 患者出現食欲不振會導致其營養攝入不足, 進而影響其身體恢復。那麼食欲不振我們有哪些預防方法呢？

預防方法：

1、進餐前做適量運動，並進食少量開胃食品，如果丹皮、山楂片等。

2、進餐的環境保持空氣清潔舒適，讓自己有一個好的心情。

3、建議進食高熱量、高蛋白的飯菜，如牛奶、豆腐、魚等。同時少量多餐，不要讓胃有脹飽感和飢餓感。

4、變化烹飪方式和菜肴的種類，注意色、香、味的調配。

5、睡前用熱水洗腳，促進血液循環，同時飲一杯熱牛奶，以促進睡眠。

除了在飲食方面外，還可以鼓勵患者進行適度的有氧運動如慢跑、散步、快走等，有助於增加食欲，緩解惡心嘔吐等不適症狀，但要注意循序漸進、量力而行。同時要保証充足的睡眠和良好的心情，正確認識和對待疾病，增強信心。也可以通過音樂療法、肌肉放鬆等行為訓練緩解化療期間惡心、嘔吐。

審核專家：中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任營養師辛曉偉

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