相信大部分女性都被同一個問題困擾過，那就是“痛經”，每個月總有那麼幾天腰酸、腹痛、行動不便，嚴重時甚至大腦一片空白，讓人喪失行動能力，影響工作和生活。

痛經作為最常見的婦科症狀之一，指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經﹔繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。

據研究統計，有80%的痛經可以通過止痛藥有效緩解，以布洛芬為代表的解熱鎮痛藥，能夠抑制前列腺素的生成，讓子宮平滑肌不再劇烈收縮，從而直接緩解痛經。

我們日常生活中接觸的解熱鎮痛藥並不含有激素成分，不會影響到內分泌系統，既不會讓人月經不調，也不會損害子宮健康，更不會導致不孕不育，所以擔心實在有些多余。

不過，長期連續服用的話，會對胃腸道系統造成比較大的刺激，所以痛經期間服用一到兩片就可以了，千萬不要連吃好幾天。有胃腸道系統疾病的女性盡量遵醫囑，選擇對胃腸道刺激性比較小的解熱鎮痛藥。

最后，建議月經期間的女性保持愉悅心情，進食清淡易消化，並富含營養的食物，多吃一些促消化纖維素含量豐富的食物，不宜喝濃茶、飲料和咖啡。忌食生冷的食物，盡量不吃辣椒等辛辣刺激食物，可多吃銀耳，它能補充身體所需營養，減輕經期便秘及水腫症狀。

本文由上海市第六人民醫院東院急診科主管護師江玉進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿

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