一個20月齡的嬰兒從18個月大開始去托育中心，如果中心有一個新的老師，他可能會感到不安。孩子可能會哭吵，抱住爸爸媽媽的脖子不鬆手，甚至當老師想帶他進去時會尖叫……

如何幫助容易怕生的寶寶？

1.幫助孩子在有陌生人的時候感受到舒適和安全

當孩子遇到新朋友時可以握住孩子的手，或者讓他們坐在你的腿上。如果可以的話，讓孩子看見陌生人的地點首先選擇在家裡，因為家是孩子自己感覺最舒服最安全的地方。

如果遇到孩子對一個新認識的人感到非常緊張不安的情況，首先安撫孩子，並嘗試一種不同的方法，比如大家一起玩。也可以讓孩子稍微遠離一下，直到他們冷靜下來，然后可以重試。如果預計會和新朋友待一段時間時，可以隨身攜帶一些能讓孩子感受到舒適有安全的物品，比如他的玩具或毯子。同時，家長自己也要保持平靜。孩子會受你的影響，如果他們感覺到你的平靜，他們會更有可能保持平靜和自信。

2.慢慢來

不要在孩子沒有准備好之前強迫他們去面對新朋友。嘗試每次讓孩子接觸一個人，而不是一下子讓孩子看到一大群的陌生人。隨著孩子的信心增強，可以慢慢增加到2個或更多人。

當把你的孩子介紹給一個陌生人時，要和孩子在一起。讓孩子確信你不會馬上離開而讓他自己和不熟悉的人在一起。對於孩子不熟悉的人，比如家裡的親戚或朋友，讓他們接過你的孩子之前先耐心等待一會兒，給孩子一點適應的時間。

對於年齡稍大的孩子，可以事先向她解釋將會見到的人是誰，以及之后會干什麼。例如，告訴孩子新來的保姆阿姨是你信任的人，並且要明確告訴孩子你會在什麼時候回來。

3.讓孩子多結識新朋友

繼續給孩子介紹新的朋友。當孩子有越來越多的機會遇到新朋友並發現他們還是很安全的，膽小怕生的情況就有可能減少。用積極的肢體語言熱情地問候新朋友，比如微笑，放鬆的姿勢，眼神交流和快樂的語音語調。

幫助年齡較大的孩子練習一些適應性的方法來結識新朋友，例如，“讓我們一起平靜地呼吸幾下吧”或“媽媽給你一個大大的親親，可以在你臉上呆一整天哦，你可不可以也給媽媽一個？”這些簡單的策略可以幫助你的孩子在不熟悉的人面前感到更自信。

這些方法可以有助於孩子提高獨立性：

1.讓孩子自己做一些事情，比如自己吃飯，自己用玩具玩耍，自己探索發掘新的游戲環境。

2.帶孩子多出去玩，給予足夠的新的體驗，並把他們介紹給新面孔。漸漸地，他們會自己意識到，認識新的朋友不會發生任何不好的事情。

3.父母盡量不要急著自己去解決問題，耐心點等一等，給孩子一個機會讓他自己解決看看。

4.鼓勵孩子開始負責一些簡單的家務，例如，在你的指導下，把東西放在超市的手推車裡。

本文由中國科普作家協會醫學科普創作專委會主任委員、上海市同濟醫院急診創傷救治中心主任王韜進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿

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